每天按摩這個穴位，可以益壽延年

湧泉穴:益壽延年養腎穴

湧泉穴是足少陰腎經的第一個穴位。涌,外涌而出也。泉,泉水也。古人把經脈比作河川,氣血就好像是流淌其中的水流,人體有很多與水相關的穴位名稱,比如說「肩井」「太溪」「湧泉」等。這些穴位名稱形象地描述出了氣血的狀態。《黃帝內經》中說:「腎出於湧泉,湧泉者足心也。」意思是說:腎經之氣猶如源泉之水,自此不斷涵出,流向全身各處。這就是湧泉穴的意思。

湧泉穴不僅是腎經的起始穴位,同時也是心、腎兩條經相交接的地方，因此湧泉穴可以治療和腎、心有關的多種疾病。腎為先天之本,是人體生命的原動力,五臟六腑要想正常工作,都離不開腎,所以腎經和腎的功能聯繫非常廣泛，作用非常強大。湧泉穴的功能自然就很強大,可以補腎填精、益髓壯骨,可以治療腎及其經脈循行部位的病症,以及與腎有關的肝、脾、胃、心、肺等臟及骨,髓、腦的病症。具體來講,有失眠健忘、頭暈眼花、煩躁不安、精力減退、倦息乏力、腰膝酸軟、耳鳴耳聾,以及婦科病、男科病、神經衰弱、高血壓、低血壓、便秘、腹瀉、咽喉腫痛、等幾十種病,這比任何一種藥物的功能都強大,而且絕對安全,沒有副作用。

酒泉穴是身上常用的穴位,而且有「長壽穴」之稱。這裡還有個小故事:相傳在古代廣東、福建地區曾有瘴氣流行,這是一種有毒的氣體,能引起瘧疾,很多人都得病了，甚至因此而喪生,但有個武將卻多年安然無恙,而且面色紅潤,腰腿輕快。後來人們終於發現了其中的秘密,原來,他每天清晨就起床打坐,盤腿面坐,兩腳腳心相對,把雙手擦熱後不停地摩擦湧泉穴,直到身體微微出汗為止。之後,很多人都仿效他,不僅很少得病,面且就連多年的老毛病也不治而愈。

按摩湧泉穴之所以能防治各種疾病,尤其是老年性的哮喘、腰膝酸軟、頭痛頭暈、便秘等病效果較明顯,這是因為:第一,人體的經絡系統內連臟俯,外絡肢體,溝通了人體的內外上下,湧泉穴是腎經的第一個穴,也是心經和腎經交接的地方,按摩湧泉穴就可以達到對腎、腎經及全身起到整體性調節的目的。第二,人體的雙腳有著豐富的末梢神經,以及毛細血管、毛細淋巴管等,通過按摩,可以促進局部血液、淋巴液的循環，從而對全身的新陳代謝起到促進作用。第三,由按摩時摩擦產生的熱感半身對身體也是一種良性刺激。俗話說:「若要老人安,湧泉常溫暖。「說明了對湧泉的熱刺激可以改善身體狀態,對老年人尤其有益。

湧泉穴在人體養生、防病,治病,保健等各個方面都顯示出它的重要作用。經脈就像是一條大河,每條河流都有自己的發源地,湧泉就是腎經的源頭。別小看這涓涓細流，這裡湧出的可是生命的力量,滋養著身體,這裡就是生命的泉眼。

【教你快速找穴位】

在人體的腳底,不算腳趾的部分,腳掌的前1/3那裡有個凹陷,這就是湧泉穴的位置。你可以看一下腳底,會發現在腳掌前1/3處,有個像「人」字一樣的紋路,在這個「人」字的交叉位置的凹陷處就是湧泉。

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