如何與「乙肝患者」和平共處？

一、乙肝「大三陽」的傳播途徑

乙肝是一種傳染性疾病，「大三陽」時期乙肝病毒複製活躍，病毒傳染性更強。但，乙肝「大三陽」並不是患者所理解的那樣，只要接觸會感染上的，而是具有其特定的傳播途徑：

1、母嬰傳播

（1）經胎盤傳播：少見，此種傳播疫苗接種不能保護。

（2）分娩期傳播：絕大多數可因分娩過程中胎盤細微裂口，母血滲入胎兒血中，或胎兒吸入羊水，嬰兒接觸母親陰道分泌物等傳播。

（3）分娩後傳播：接觸母親唾液及母乳餵養。唾液及乳汁中均查到HBsAg和Dane顆粒(乙肝病毒)，母乳餵養能否傳播意見不一，但HBsAg和HBeAg雙陽性母親不宜母乳餵養。

阻斷方式：女性在懷孕期間，應做全面體檢，確認自身健康，健康的母親較好接種乙肝疫苗，保護自己不受乙肝病毒的感染。乙肝「大三陽」母親所生的新生兒應盡量採用聯合注射的方法進行預防接種，以儘可能減少乙肝感染；同時為了謹慎起見，應避免母乳餵養，平時不要親吻孩子，更不要口對口地喂寶寶吃飯；應盡量減少同寶寶身體上的過多接觸，自己用的洗漱用品，餐具要勤消毒，並且保證與寶寶的用品隔離。

不要以為寶寶注射了乙肝疫苗，萬無一失了，其實寶寶剛剛注射疫苗，力還很弱，如果不注意，還是有可能受到感染的。

2、輸血，注射傳播為乙型肝炎的重要傳播途徑

（1）輸血及血製品傳播：獻血員HBsAg篩選後，此途徑傳播已減少，但多次受血病人陽性率高於一般人群。

（2）靜脈癮者HBsAg陽性高於一般人群。針刺、紋身、割扎等亦可引起傳播。

（3）其它：反覆驗血，多次注射，頻繁的侵襲性檢查和診斷措施等。

阻斷方式：相關應加強醫療機構傳染病防治和消毒管理工作，預防、控制醫源性感染的發生和傳播；要當心不當洗牙、無證鑲牙補牙、不規範文眉文身、美甲、穿孔打洞、不規範修腳扦腳等。此外，接種疫苗是預防乙肝的方法，年輕人要有自我防護意識，從事醫生或護士等接觸乙肝病人的高危職業，更應及時接種。

3、破損粘膜傳播

（1）性傳播：精液和陰道分泌物中可找到HBsAg和Dane顆粒，可通過性傳播，因此乙肝為性傳播疾病之一。

阻斷方式：對於乙肝患者的配偶，防護措施一定要到位，乙肝患者的配偶一定要進行乙肝疫苗和乙肝球蛋白的雙重接種，這樣才能確保萬無一失。一般來說，配偶一方如沒有進行上述保護措施，則必須使用避孕套等防護工具才可進行性生活。應盡量避免共用一個牙刷、毛巾、茶杯和碗筷等日常密切接觸行為，防止HBV通過破損粘膜感染。

二、支招：乙肝患者如何與「大三陽」和平共處？

1、多飲水：天氣乾燥易缺水，多喝水可補充體液，增強血液循環，促進新陳代謝，多喝水還可以促進腺體，尤其是消化腺和胰液、膽汁的分泌，以利消化、吸收和廢物的排除，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。

2、飲食：不要暴飲暴食或常飢餓，這種飢、飽不勻的飲食習慣，會引起消化液分泌異常，導致肝臟功能的失調。所以，飲食要保持均衡，食物中的蛋白質、碳水化合物、脂肪、生素、礦物質等要保持相應的比例；同時還要保持五味不偏；盡量少吃辛辣食品，多吃新鮮蔬菜、水果等。

3、少飲酒：少量飲酒有利於通經、活血、化淤和肝臟陽氣之升發。但不能貪杯過量，要知道肝臟代謝酒精的能量是有限的，多飲酒會傷肝。據醫學表明，體重60公斤的健康人，每天只能代謝60克酒精，若超過限量，會影響肝臟健康，甚至造成酒精中毒，危及生命。

4、保持心情舒暢：樂觀使人健康。由於肝喜舒惡郁，故生氣發怒易導致肝臟氣血淤滯不暢而成疾。要想肝臟強健，首先學會制怒，即使生氣也不要超過3分鐘，要儘力做到心平氣和、樂觀開朗、無憂無慮，從而使肝火熄滅，肝氣正常生髮，順調。如果違反這一自然規律，會傷及肝氣，久之，易導致肝病。

5、適量運動：多做戶外活動，如散步、踏青、打球、打太極拳等，既能使人氣血通暢，促進吐故納新，強健身體，又可以怡情養肝，達到護肝保健之目的。

6、服飾要寬鬆：古人云：寬鬆衣帶，披散頭髮，形體得以舒展，氣血不致淤積。肝氣血順暢，身體必然強健。

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