青少年近視的控制有妙招？

近年來，我國的青少年近視患者已經出現低齡化、進展快的特徵。高度近視不但影響生活，也容易出現很多眼科相關併發症，例如視網膜變性、裂孔甚至視網膜脫離、黃斑出血，嚴重損傷視功能。很多家長都憂心忡忡，擔心孩子近視增長過快。其實控制近視進展的方法還是有的

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第一招：改變不良生活方式。

不良的生活方式包括高強度的近距離用眼，沉溺電子屏幕設備，缺少戶外運動等等。眼球具有這樣一種能力，能夠判斷最清晰圖像所在的位置並調整眼球向該圖像所在位置生長。由此一來，眼軸不斷拉長，近視不斷加深。青少年近視的發生和進展的重要原因之一，就是調節滯後。因此，高強度的近距離用眼，實際是增加了調節滯後狀態的時間，對近視控制是極為不利的。因此，課間十分鐘需要學生們到室外進行放鬆，而絕不可繼續趴在桌子上寫作業。

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第二招：調節力訓練。

近視的發生和進展是因為近視患者的調節力不足，表現為調節幅度減小、靈活度不足、調節滯後。因此，加強調節力訓練、改善調節滯後狀態，能夠起到延緩近視進展的作用。訓練的方法有很多， 打乒乓球也是一種很好的訓練方式。因為眼球在忽遠忽近的注視過程中，集合功能和調節功能都得到了加強。

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第三招：糾正錯誤的近視矯正方式傳統的框架眼鏡實際上已經不推薦給青少年近視患者佩戴，因為會造成周邊視網膜的遠視性離焦，導致近視加深。鑒於此，旁中心離焦鏡片（也是框架眼鏡，但光學設計不同）和角膜塑形鏡的出現，從一定程度上改善了這一問題。從控制效果上來說，角膜塑形鏡>旁中心離焦鏡片>傳統鏡片。

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