女性想要美白淡斑怎麼做？這5個妙招快收藏起來

臉上長斑的女性不是天生的就是因為後天的一些原因，比如曬太陽曬的太多了或是黑色素一直排不出去，導致黑色素沉澱變成了臉部的斑點，美麗的臉蛋上有斑是件非常抓狂的事情，每天對著鏡子苦惱，不如看看下面的文章，幫助你美白祛斑，擁有乾淨無暇的肌膚。

1、正確選擇護膚品

現在有很多護膚品都帶有美白淡斑祛斑的效果，可以適當使用，定期給予肌膚養分，減緩肌膚衰老的腳步，讓肌膚保持水嫩健康狀態。但對於護膚品的選擇尤為重要，最好選擇天然無化學成分的護膚品。

2、適度的臉部按摩

每天花上一點時間，用手掌或手指有韻律地沿著肌膚脈絡進行適度按摩，但是記住每次按摩時間不要超過5分鐘，動作要輕快溫柔，這樣能夠加速臉部血液的循環，讓肌膚變得更加柔嫩，從而還能淡化色斑形成。

3、補充維生素C

對於易產生色斑的愛美人士來說，生活中應當多食富含維C的蔬果，維生素C能有效促進肌膚代謝，將廢物轉化成有色物質，減少黑色素的形成。多補充維C還能增加肌膚彈性和修復損傷組織，有效促進肌膚美白，起到淡化色斑的效果。

4、經期注意保養

如果你的臉上有斑點出現的話，那麼在經期的時候注重保養，是能夠改善斑點問題的，在特殊時期多吃一些有助於排出子宮內瘀血的食物，讓子宮能夠得到正常的運轉，並且增加血液，給肝臟一個釋放，這樣能有效改善臉部斑點問題。

5、防晒隔離

每個人都喜歡陽光，但是陽光中的紫外線易造成肌膚色斑沉澱，特別是對於易長色斑的體質而言。日常應當注意外出防晒隔離，建議在出門之前一定要做好肌膚護理防晒工作，防晒霜隔離霜皆為護膚必備品。在太陽強烈的日子裡，防晒傘同樣必不可少。

另外，小編告訴大家一個收腹減肥秘訣，小編可是自己親自試驗的，果真有效！

許多人飲用過酸奶之後會感覺比較興奮，那是因為胃比較敏感的人受到冷飲的刺激。但是有些人飲用過後就會腹瀉，這是因為益生菌酸奶中，可以幫助校花的益生菌在腸道內的纖維素中發酵，

生成的有機酸會促進腸道的蠕動。而酸奶能夠刺激消化和通便，從而達到收腹的目的。但是有人說喝酸奶也會長胖，那是因為攝入的酸奶過多了，酸奶中其實也含有糖分。

所以每天飲用一杯酸奶是最好的，讓身體吸收足夠的益生菌就可以了！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！