凌晨兩三點總是突然醒來，到底怎麼了，看完你就知道了！

睡覺對一個人來說是一件很重要的事情，如果晚上睡不好，那麼第二天白天肯定也會沒有精神！經常半夜兩三點醒來，是很痛苦的一件事了

主要的原因，1、神經衰弱。 神經衰弱會引起肝火旺盛，這樣的人會臉色蠟黃，黑眼圈也會特別的重，這種時候，看看中醫會比較好

2、心煩，事情太多。 睡眠質量跟一個人的心情肯定也是有關的，當睡覺的時候，總是哦想著想拿，想的最後就會自然而然難以入睡，睡著了也會容易驚醒！

3、就是疾病所引發的。 高血壓，動脈硬化、精神抑鬱症患者，，這些患者不但失眠，還會經常半夜驚醒，而且之後就難以入眠。

所以大家一定要放寬心態，不要糾纏於失眠。另外，營造良好的睡眠環境，睡覺之前保持輕鬆愉悅的心情這一點也是很關鍵的，希望大家都能有一個良好的睡眠！

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