堅持跑步，可以為我帶來什麼
和我一起做更好的自己
天氣暖和了，又可以開始跑步了。這是我從讀大學起，保持到現在的一個習慣，也是我很值得驕傲的一件事，瞧，我堅持跑步好多年了。
如果說業餘時間我喜歡做什麼，我想大概就是跑步和寫作。在我看來，學校圖書館和室外400m的操場，你能想像可能沒人的時候，其實都有人在。
生活的奇特之處就在於，你永遠無法預測下一秒將會發生什麼。曾經你以為不會發生的事情，之後啪的打在你的臉上。
誰能想到小時候我是一個特不愛運動的人，身體素質極差，被我爸逼著每天晨跑、爬樓梯，那時候對他滿身的怨言和不解，多年以後我卻自己愛上了這項運動。
所以現在的我經常告訴自己，未來之事無法預料，誰也不知道下一個路口等待自己的將是什麼，唯一能做的就是將每一天過好，不虛度，不浪費，不悔恨。
大三下學期，開始了我的考研之路。過著宿舍、食堂和自習室三點一線的生活，每天從早上8點坐到晚上10點，一天結束的時候，腰酸背痛。我對小雨說到：「我們開始跑步吧。」小雨也有同感，便不假思索地加入到我的跑步小分隊中。
於是，每晚下自習後，我倆就結伴跑步，相互督促。剛開始時，邁開腿都很難，跑不了3圈，就臉紅心跳，氣踹噓噓。但好在有一顆不願服輸的心，只要開始了便不言輕易放棄，從3圈到5圈到7圈，慢慢堅持下來了。
現在的我依然感謝自己永不服輸的性格，它使我在絕望的時候度過一個又一個難關，也教我一步一步懂得，人生只要堅持，總有意想不到的驚喜發生。
大學的空餘時間比較充足，很多個夜晚，校園被喧囂覆蓋，但是十八棟後面的塑膠跑道上，總有不顧一切往前沖的夜跑者們。我喜歡夜幕下，在操場上一個個奔跑的身影，雖然跑步是一個人的修行，但是修行途中的跑步者並不孤獨，他們素未相識，但卻目標一致。
我到現在依然記得考研調劑時，內心苦悶無法訴說，便在操場上，一圈又一圈，將全部的難過、痛苦和不甘跑在汗水裡。我不知道前方的路在何處，我不知道未來的我將是怎樣，只知道現在我不能停下，我要跑，向前，繼續向前。
讀研以後，跑步的習慣沒有作廢，只是真正變成了一個人的旅途，我再沒有和別人一起跑過。大學時候的好友均已不再，大家在各自不同的地方過著各自的生活。
由於一個人，我變得更加專註，作息極為規律，也沒有太多外界的事情打擾，每天九點半下自習後便要到操場上跑上一會。這個時候，我已經輕鬆地從5公里，跑到7公里；從30分鐘，跑進50分鐘。它讓我上了癮，真真正正成為我的一個習慣，偶爾，我因別人的事情中斷，沒有跑步，便覺得渾身不舒服，總覺得少點什麼。
我喜歡跑步時的感覺，迎面撲來的涼風，絲絲滲入身體的每一個細胞，連混亂的腦袋，也被洗滌的一乾二淨；心情不好時，可以乘著風，把煩惱全丟在腦後。我喜歡跑完步後的感覺，肌肉微微酸痛，汗水迎著風慢慢幹掉，臉上的紅暈漸漸消失。
聽說運動的時候會分泌一種叫多巴胺的東西，讓人非常快樂，跑完步後人的心情真的會比之前好很多。
《阿甘正傳》這部影片中有一個鏡頭讓我印象深刻：珍妮出走後，阿甘一跑就是三年，鬍鬚和長發在黃昏中相互纏繞。因為跑步，阿甘的人生開啟了新篇章，他從低智兒成長為跑步偶像。
阿甘成功，在於他足夠專註，一心只做一件事；而我們如今太過浮躁，缺少的正是這份專註。
跑步可以是一個人的孤單，也可以是一個人的狂歡。每個人都有自己的速度，有一個只屬於自己的世界。
要說跑步這幾年，我收穫了什麼，我想大概有：
1.瘦了10斤，穿衣服更好看了。
本來不以減肥為目的的跑步，跑著跑著就瘦了，跑著跑著就更好看了。
現在的我比讀大學最胖的時候瘦了大概10斤左右，腰圍和腿圍都減小了一圈，臉上沒有多餘的肉，成了大家羨慕的瓜子臉（這裡我自戀一下）；衣服也好買很多，只要尺碼合適，上身效果一般都還不錯。
現在遇到很久不見的朋友或者親戚，對我說的第一句就是，「你又漂亮啦」。
2.身體更健康了。
小時候被我爸逼著跑，是真的身體素質太差，多爬幾層樓就踹不過氣，多走幾步路就累的不行。跑步以後，很少感冒，體力提高，精氣神兒變好，不再那麼容易覺得累，整個人都更有活力了，最大的感受是出門旅行，連續三天以上每天兩三萬步，不會覺得累。
有段時間睡眠質量特差，很難入睡且多夢，就每天跑1小時，由於跑步消耗了體力，躺在床上覺得累，沒一會就睡著了，睡眠質量有了提升。
3.心態變好，內心更強大了。
我覺得能堅持跑步的人，一定是可以獨處的人。
跑步的過程其實非常無聊，不能玩手機，也沒人講話，這是真正和自己相處的時間，當你真正愛上了這種感覺，其實也愛上了獨處。
我在跑步的過程中，有時會聽《莫萱日記》酷我音樂調頻電台，有時會把今天做的事情回顧一遍，看是否有做的不好的地方，需要有待提升。
跑步培養個人的平和心態，可能大多數人認為跑步打卡是一種炫耀，其實不然，總要有記錄見證自己的經歷，我們更多的是在強化自律。
在奔跑路上，沒有人和你說話，你卻在交流。風穿過你的身旁，且聽它低吟，再聽腳下在沙沙作響，看天空在翻江倒海，也許，困惑你很久的難題都在不經意間得以釋然。
我們向上、我們變美、我們掙扎著將自己從生活的泥濘中拽出來，不過就是想要一個鏡子中自信昂揚的自己，和一場酣暢淋漓的人生。
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