臉上的痘痘如何快速祛除

大家都知道長痘痘非常影響美觀，但是我們還是要上班、要見人、還有突發聚會要應酬，怎麼辦？今天小編來一篇江湖救急——如何用2周時間來穩住臉上瘋長的痘痘！

對於臉上長的痘痘，不一定就是青春痘。青春痘只是處於青春期一小段時間的痘痘，過了青春期以後長出的痘痘，更準確的說是成人痘，與青春期毫無關係。那麼長了成人痘應該注意哪些呢？今天小編要跟大家說的是從飲食和日常護理兩方面著手。

首先來看一下日程護理上應該注意什麼？

第一：減少臉上的護膚步驟。

此時痘痘炎症已經出來了，如果再和之前一樣大量給皮膚補充營養成分，就會加重皮膚油脂的分泌、使痘痘炎症的加重，造成皮膚進一步的水油不平衡。

所以，只要臉上開始冒痘，就要及時減少護膚的步驟；如果是局部的爆痘，那就減少局部的護膚步驟。

第二：停止使用功效性、遮瑕類的護膚品。

爆痘時這類功效性（美白淡斑類、BB、CC類、散粉類）的護膚成分反而會成為皮膚的代謝負擔，會讓本身就脆弱的皮膚屏障承受不必要的麻煩，道理同第一點；這些成分也會堵在毛囊口來加重痘痘的炎症。

第三、皮膚的深層清潔和保濕很重要。

有痘時，由於油脂分泌旺盛，多半的痘痘肌會伴隨油性或混油皮膚，此時對臉部毛孔的清潔就顯得非常重要。用可以控油的深層潔面可以在毛孔清潔的同時，保持皮膚光潔不油膩；還會對後面要用到的保濕水的充分吸收有很好的幫助作用。

在飲食上同樣要有所控制。哪些方面呢？

1、應忌食辛辣溫熱的食物。

痤瘡多屬內熱問題，若常吃性熱的食物會導致痘痘反覆複發、糾纏不清。

比如：辣椒、芥末、生蔥、生蒜、生薑、香菜、韭菜、羊肉、狗肉、雞肉、蝦、南瓜、芋頭、桂圓、荔枝、栗子、鯉魚、鰱魚、茶、咖啡等。

2、應忌服補品。

補藥大多為熱性製品，補後會讓人內熱加重，容易誘發痤瘡青春痘。

3、應少吃甜食。

人體在甜類食物攝入過多之後，會讓痘痘肌患者的身體新陳代謝比較旺盛，這會使皮脂腺分泌增多，從而痘痘反覆不斷。

4、應少吃快餐、腌制、烤制食品。

如可樂、果汁、速食麵等，這會加重痤瘡原本就多伴隨的便秘，久之會引發痤瘡青春痘。

5、應少吃夜宵。

這樣不僅會加重腸胃夜間消化負擔，還會誘發便秘，引起痤瘡青春痘反覆。

6、應該少吃脂肪含量高的食物。

這類食物食後會產生大量熱能，使身體內熱加重，引發痤瘡青春痘。

如：動物油脂、動物肝臟、奶油、雞蛋黃、芝麻、堅果類、油脂食物、奶油糕點。

7、應少吃腥發食物。

腥發食物會引發過敏或者使體內內熱壅積，皮脂腺的慢性炎症擴大而難以去除，加重痤瘡青春痘。

如：水產品、某些肉類，牛肉、羊肉、狗肉和韭菜等。

8、應少吃人工添加劑。

吃的過量會加重內髒的消化負擔，造成黑色素沉澱，不利於痤瘡青春痘的恢復。

9、忌煙酒。

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