怎樣刷牙可以預防蛀牙？

首先光靠刷牙肯定不夠的，建議你還要配合使用牙線、漱口水，以及定期洗牙，養成良好的口腔衛生習慣。再來是要學會正確的刷牙方式~刷牙不是越大力越好，這是有訣竅的橫著刷牙是大忌很多人覺得刷牙用力越大牙齒越乾淨，俗話說大力出奇蹟，但你又不是在刷你家的馬桶？所以還有不少人至今都在採取橫向拉鋸式刷牙法（橫著刷）。長期橫著刷，容易將牙齒頸部的釉質刷掉，造成楔狀缺損，也容易導致牙齒內部的神經末端損傷，造成牙齒鬆動、牙齒髮炎、牙體過敏等疾病，嚴重的會導致牙齒脫落。這讓我十分好奇你們的刷牙技巧是從哪兒學來的，畢竟我小學的體育老師都知道怎麼正確刷牙。所以，橫著刷只會把牙越刷越爛，早起五分鐘認真刷個牙這不是什麼難事兒。BASS刷牙法，一般人我不告訴他刷牙的目的，在於清除牙菌斑，而這些細菌小團體容易扎堆在牙齒的中下三分之一、靠近牙齦的位置，以及牙齒和牙齦之間的間隙中。按照理論，為了能達到最佳的清潔效果，牙刷毛應該斜 45 度放在牙齒和牙齦交界的位置，輕微深入牙齦溝震蕩。BASS刷牙法就做到了這一點。正確流程是，先刷上、下排牙齒的外側面，把牙刷傾斜45°向牙根方向，放在牙齦邊緣的位置，輕壓，讓刷毛進入齦溝；以2-3顆牙齒為一組，來回移動牙刷，至少顫動10次，然後順著牙縫輕撫三次，再移至下一組2-3顆牙。

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