這幾種食物讓你越吃越瘦，看完我信了！

1.雞蛋

雞蛋，應該大部分人都會在早上選擇吃上一顆雞蛋。雞蛋中富含膽固醇，營養豐富，很適合人體生理需要、易為機體吸收。雞蛋中的飽和脂肪含量相對較低，一隻大雞蛋中只含有1.5克飽和脂肪。不僅補充蛋白質，還能使你更耐餓！

2.蘋果

俗話說「每天吃一個蘋果，醫生遠離我。」吃蘋果不但能減少病情的發生，還能減肥你知道嗎？1個不大不小的蘋果只含60~100千卡熱量，不含脂肪也不含鈉。肚子餓就吃蘋果，因為它是低熱量食物，無論吃多少，都不會比日常生活所攝取的熱量還多，所以體重自然減輕。

3.香蕉

香蕉這個不用多說了，減過肥的人應該都知道，香蕉能夠幫助腸胃蠕動，清理腸胃，每天吃一根香蕉能起到很好的減肥效果，但是切記一天吃一根就可以了，吃得少減肥，吃多了就增肥了。

4.紅薯

冬天，沒有什麼比吃上一個熱騰騰的烤紅薯更得意的事情了，紅薯熱量低，飽腹感強，富含纖維素 ，能很好地促進腸胃蠕動，吃多少都不用怕胖，用紅薯代替主食會有更好的效果哦~

5.西芹

想瘦臉的朋友們有救了，多吃西芹，西芹中富含蛋白質、碳水化合物、礦物質及多種維生素等營養物質，而且西芹中的纖維含量非常高。在吃西芹時，需要用力咀嚼，相信我你的臉一定會變瘦！

（圖片來源於網路）

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