經常做4件事，你就是下一個乳腺癌病人！不是嚇你

每年發生的乳腺癌的人都很多，而且都是女性居多，一般男性患乳腺癌的可能性很低。乳腺癌非常地危險，也是癌症中很恐怖的一種，那麼哪些行為引起乳腺癌呢？女性又要如何預防乳腺癌？

4種行為會誘髮乳腺癌

1.濫用雌激素

乳腺癌和體內雌激素的相關性非常高，雌激素主要是由卵巢分泌的，正常情況下，身體分泌的雌激素是足夠的，但是隨意的去增加雌激素就很容易誘髮乳腺癌。

在生活中要避免擅自服用含有雌激素的保健品，因為這些是會影響體內雌激素的分泌的，進而引髮乳腺癌。

2.高脂肪高蛋白攝入

有的女性吃的東西熱量非常高，營養過剩身材肥胖，不運動直接導致熱量轉化成了脂肪，這也是乳腺癌發病的原因之一。

3.不生育不哺乳

女性堅持不生育不哺乳是會影響體內的生殖激素的，進而促進乳腺的發育，發展成乳腺癌。還有研究表示未婚、第一次來月經過早、月經時間短、停經晚等原因都會大大增加患上乳腺癌的概率。

4.頻繁人流

人流對女性的傷害是非常大的，在懷孕期間雌激素會突然分泌很多，這個時候乳房也是比較飽滿的，但是多次人流會誘髮乳腺癌。

預防乳腺癌從生活小事做起

乳腺癌是折磨女性最為嚴重的疾病之一，那麼要怎麼去預防它呢？

1.多吃魚

魚含有非常豐富的營養，內含的脂肪酸可以有效抑制癌細胞的生長，經常吃魚的女性患乳腺癌的可能性比較小，像美國、紐西蘭這些地方的女性患乳腺癌的可能性就比較低。

2.多運動

堅持運動可以把身體多餘的脂肪及時的消耗掉，保持一個正常的身材，讓雌激素合理的分泌，每天堅持鍛煉身體可以大大降低患乳腺癌的可能性。

3.避免飲酒

飲酒對於女性的傷害非常大，長期的飲酒經過時間的沉澱很容易就引起了乳腺癌，尤其是絕經之後的女性最好是不要飲酒，以免觸及乳腺癌。

4.拒絕肥胖

好身材不僅僅是出於美麗，更多的還是出於健康，肥胖的女性患上乳腺癌的可能性非常高，因為體內脂肪過多會刺激雌激素的分泌，進而導致乳腺癌的發生。

5.拒絕熬夜

熬夜傷神更傷身，總之沒有任何的好處，尤其是對於女性來說，長期上夜班，患上乳腺癌的可能性非常大。

乳腺癌對每一個人來說都很恐怖，所以在生活中一定要注意多方面的預防。

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