艾灸調理亞健康，注意這些問題，才會有奇效！

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你是否經常感到疲乏無力，渾身疼痛，精力無法集中，工作效率降低——這就是亞健康的表現，亞健康對身體健康有著一定的影響。

你知道嗎？艾灸可以調治亞健康，柔嘉小編將告知大家如何用艾灸「灸」走亞健康。

什麼是亞健康？

亞健康狀態是機體經系統檢查未發現疾病，卻呈現出活力降低，各種反應能力和適應能力不同程度的減退狀態，是介於健康與疾病之間的一種生理、心理、社會功能降低的狀態。

亞健康的表現是什麼？

軀體方面可表現有疲乏無力、肌肉及關節酸痛、頭昏頭痛、心悸胸悶、睡眠紊亂、食欲不振、腹部不適、便溏便秘、性功能減退、怕冷怕熱、易於感冒、眼部乾澀等；心理方面可表現有情緒低落、心煩意亂、焦躁不安、急躁易怒，或恐懼膽怯、記憶力下降、注意力不能集中、精力不足、反應遲鈍等；社會交往方面可表現不能較好地承擔相應的社會角色，工作、學習困難，人際關係緊張，家庭關係不和諧，難以進行正常的社會交往等。

中醫對亞健康怎麼看？

中醫學認為人體陰陽氣血平衡，臟腑功能協調，氣血充盛調暢是健康的根本保障。若陰陽動態平衡失調，就會導致臟腑功能異常，氣血失調，形神失養，進而出現亞鍵康狀態或疾病。

艾灸能否調節亞健康狀態？

艾灸是我國傳統醫學中最古老的醫療方法之一，是針灸療法的重要組成部分。艾灸主要是借灸火的熱力給人體以溫熱性刺激，通過經絡腧穴的作用，以達到防治疾病目的。

《醫學入門》曰：「虛者灸之使火氣以助元陽也；寒者灸之使其氣之復溫也；熱者灸之引鬱熱之氣外發，火就燥之義也。」以借灸火溫和的熱力和腧穴的雙重作用，通過經絡傳導起到溫經散寒、行氣和血、扶正祛邪，以調整陰陽、鼓舞人體正氣、增強臟腑功能，進而治病保健。

現代研究證明，艾灸法可調整臟腑功能，提高機體免疫機能，抗自由基損傷，調節神經內分泌功能，調節脂質代謝，改善血液流變性，調節微量元素，從而改善人體的生理機能。

艾灸調亞健康，這樣效果更好

艾灸調理，關鍵在於辨證、選穴、灸量。針對亞健康狀態人群多取大椎、神闕、足三里腧穴，並根據證候配以中脘、脾俞、腎俞、命門、三陰交、太溪等實施艾灸調理。做調理時要請經驗豐富的專業針灸醫師，根據患者體質的寒熱虛實選擇不同的穴位，準確定位並根據不同體質確定艾灸時間和火力大小，才能收到事半功倍的效果。

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