准媽媽一定要抵制住這些食物誘惑，否則將來後悔的是你

「終於生完孩子了，我可以隨心所欲地吃東西了，不用再喝那些十全大補湯啦！真開心」曉蘇對老公說，「懷孕的十個月里我真的是受了不少委屈」，曉蘇老公說：「老婆，我知道你受了很多苦，說吧，想吃什麼我都滿足你」。於是，曉蘇就點了一大堆快餐食品，老公也是盡全力幫老婆搜羅食物。

媽媽懷孕的這十個月里，確實受了不少委屈，不過老公們也不該滿足老婆們這些不好的需求啊！就像上面提到的曉蘇老公，他的初衷是好的，但做法卻不對。生完孩子之後，媽媽們不能隨意地吃東西，否則會影響母乳質量傷害到寶寶。接下來就講講哺乳期媽媽不能吃的一些東西。

香濃的咖啡和巧克力

咖啡再好喝也不能隨意喝，巧克力再好吃也要戒掉。現在的年輕人都喜歡吃巧克力，男女朋友之間必送的食物就是它。老公向老婆表達愛意的時候也會買一些巧克力，不過哺乳期的媽媽們不能吃，巧克力中含有一種因子會影響母乳的營養，進而影響到寶寶身體的健康。咖啡也是現在人的喜愛，熬夜加班，精神不振的時候都會喝一點咖啡，哺乳期的媽媽們喝完咖啡之後，神經系統容易興奮，會讓母乳質量下降，所以媽媽們一定不要吃這些食物哦！

生完孩子就戒掉肉改吃素

有些媽媽不喜歡吃肉，懷孕期間為了胎寶的健康只能強迫自己吃。生完孩子之後，馬上戒掉肉類食物，成天吃蔬菜。其實吃素對身體也好，只是在哺乳期間，媽媽們需要加強自己的營養，保證母乳的營養，讓孩子身體棒棒。不能只吃蔬菜，不管孩子的營養，畢竟都忍受完懷孕的時光，相信媽媽們哺乳期也能熬過去，加油吧，超人媽媽！

愛吃甜食的媽媽們

吃甜食容易讓媽媽的心情好起來，但是哺乳期的媽媽最好不要多吃，能做到不吃的話最好。甜食含有的防腐劑還有色素等等都不利於媽媽的母乳健康，媽媽們需要當心，一定要監督自己不吃不健康的食物。

像水果，魚這類食物，哺乳期的媽媽可以多吃一點，增加身體營養。當然還有雞肉，豬蹄等容易下奶的食物，媽媽們可以適當吃一些。每天的飯菜最好都包含全面的營養，這樣才有助於寶寶身體營養。

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