懷孕後不能吃牛羊肉？醫生告訴你：別再傻傻忌嘴了，懷孕沒那麼矯情

林萌懷孕3個多月了，剛剛過了安全期，晚上約了朋友一起去吃火鍋。剛剛要出門，婆婆就攔住她，說是老家裡說過，懷孕後不能吃羊肉，以後孩子會得羊癲瘋的！說什麼也不讓林萌出去，林萌和婆婆解釋好久也解釋不通，無奈只好說自己只吃菜，不吃肉，婆婆才得以放行。

相信上面的一幕，每個准媽媽在懷孕過程中，總會聽到很多「善意的忠告」。老人家常說，孕婦不能吃田螺、羊肉、兔肉、蛇等等，吃了田螺寶寶會長大鼻孔，而且會流大大的鼻涕；吃羊肉寶寶會得癲癇；吃蛇寶寶會長蛇皮；吃兔肉寶寶會長兔唇……准媽媽們不禁鬱悶了：孕期的忌口究竟有完沒完？還有什麼是孕婦能吃的？我們一起來看一下。

懷孕不能吃牛羊肉？錯！！

牛羊肉是滋補佳品，營養價值高，含有豐富的蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、鉀、尼克酸等，尤其是羊肉，所產生的熱量遠高於豬肉，羊肉，是補虛益氣的佳品。老年人，產婦，體弱，體寒者冬季進補效果非常好。

老人家常說，吃牛肉會得瘋牛病。吃羊肉生的寶寶容易「羊癲瘋」完全沒有科學依據。引起這些病的原因有很多種，有的與家族因素有關，有先天所致；有的是孕婦感染了某些病毒、細菌，或接受了一定量的放射線等等多種原因，但是它與孕婦是否吃牛羊肉毫無關係。

懷孕不能吃兔肉？錯！！

兔肉屬於高蛋白質、低脂肪、少膽固醇的肉類，性涼味甘，具有補中益氣、涼血解毒的功效。孕婦不宜多吃，偶爾可以吃。但是與寶寶長兔唇也是沒有關係的。

兔唇也叫「唇齶裂」，可分為遺傳因素及環境因素兩個方面，並與營養，遺傳，感染，內分泌等因素有關，從臨床來看，一些嬰兒長了「兔唇」確實與准媽媽懷孕初期用藥不當有關。孕婦在懷孕期間應避免偏食，保證維生素B，C，D及鈣，鐵，磷的充分攝入，保持心境平和，避免精神緊張，不服用抗腫瘤藥物，抗驚厥葯，組胺葯，治療孕吐的克敏靜和某些安眠藥，不吸煙不酗酒，避免接觸放射線，微波等。按時做檢查，就可以避免兔唇的發生。

民間很多「善意的忠告」都是沒有科學根據的，很多准媽媽貪戀嘗「鮮」，孕媽們無需特別戒口，准媽媽並不是禁止吃海鮮，只要堅持全面、平衡、合理的飲食原則就能滿足自己與寶寶的需求。海鮮和野生食物只要注意煮熟，適量食用，對胎兒是有好處的。

那麼孕婦有真的需要忌口的嗎？有的哦！

1、生肉

有些孕婦很喜歡吃生魚片，刺身之類的，懷孕後千萬不要再吃了哦，生肉里含有寄生菌，在沒有加熱的情況下，不能殺死細菌，吃進去容易隨著在體內生長，給胎兒造成不必要的傷害，肉類一定要煮熟了再吃哦。

2、杏 ： 杏味酸性大熱，且有滑胎作用，由於妊娠胎氣胎熱較重，故一般應遵循「產前宜清」的葯食原則，而杏的熱量及其滑胎特性，為孕婦之大忌，不宜食用.

3、飲料：咖啡、可樂、紅茶等飲料對孕婦身體健康不利，尤其是咖啡和可樂會妨礙生長期的胚胎細胞分裂，導致胎兒畸形。

4、桂圓（龍眼）：儘管桂圓營養碩大，是上好的補品，但懷孕期間應當少吃或不吃，因為其性溫大熱，而孕婦經常懷孕後易陰虛引起內熱，再食桂圓會熱上加熱，繪製孕婦大便乾枯，口舌乾枯而胎熱，容易導致孕婦露醜陰道出血、腹痛等先兆流產癥狀。

5、螃蟹，甲魚等寒性食物，容易造成孕婦腹痛，流產都癥狀。

6、懷孕期間藥物都要經過醫生同意，懷孕期間伴有其他癥狀，都要先去醫院檢查，遵循醫囑。

有的媽媽懷孕時候嘴變的很叼，喜歡吃酸的，或者甜的，或者辣的，不能貪多哦，有的寶媽喜歡吃水果，就拿水果當飯吃，這是不可以的，水果含糖量較高，容易造成孕期三高癥狀。尤其是榴槤哦，寶媽切記不可多吃。

懷孕不是生病，大部分食物都是不需要忌口的，和平時一樣就可以的，食物要種類多，營養均衡，不能喜歡什麼就拚命吃。蔬菜，水果，肉類，主食缺一不可，不能貪多，也不可挑食，給寶寶最均衡的營養，生出來的寶寶才會健康聰明。

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