糖尿病足重在預防

每日用溫水、柔和的香皂洗足，保持足的清潔。洗腳前由家屬用手試測水溫（以手腕內側皮膚能耐受為宜），必要時可用溫度計測試水溫。水溫以38。C~40。C為宜。洗腳時間不宜太長，以10分鐘為宜，絕對不能用熱水泡足而造成燙傷，避免皮膚破損。在洗腳時可在洗腳水中加少許醋液，因為酸性環境不利於真菌生長。

足洗凈後，應用乾淨、柔軟、吸水性好的毛巾將腳輕輕擦乾，包括足趾縫間，切勿用粗布用力摩擦而造成皮膚擦傷。毛巾選用白色為宜，以便及時發現是否有血跡或者膿跡。

為保護皮膚柔軟不發生皸裂，可塗抹護膚油、膏、霜，但不要塗抹於趾縫間，同時給予輕柔而充分的按摩。如為汗腳，可用酒精擦拭足趾縫間。足汗多時不宜用爽身粉吸水，以防堵塞毛孔而感染。

每天要檢查足跟、足底、趾縫，有無潰破、裂口、擦傷和水皰等。必要時可藉助放在地上的鏡子，注意趾甲是否過長、過厚，是否有嵌甲，是否有劈裂，是否有甲溝炎，注意趾甲是否有顏色變化，紫紅色表明可能有甲下出血。如果發現足部病變應及時求醫，妥善處理，切不可等閑視之，貽誤了治療時機。

雞眼、胼胝不能自行剪割，也不能用化學製劑腐蝕，應由專科醫生處理。足部皸裂不要貼膠布，足部真菌感染要及時治療。足部皮膚瘙癢或腳癬應及時處理，切忌用力搔抓。

鞋襪要合適、寬鬆，每天要換襪。宜穿棉襪或羊毛襪，不宜穿不透氣的尼龍襪、滌綸襪。

不宜穿尖頭鞋、高跟鞋、暴露足趾足跟的涼鞋，切忌赤足走路或穿拖鞋外出。選擇平底鞋，最好是圓頭、系帶的皮鞋。如果工作允許，步行鞋是很好的選擇。最好有兩雙鞋子更換，以便鞋內保持乾燥。穿鞋前應檢查鞋內有無砂石粒、釘子、硬幣等雜物，以免腳底出現破潰。

如要購置新鞋，宜在傍晚去，因為這時的腳最大。當您試鞋的時候，穿上您最厚的帶襯墊的襪子。逐漸適應新鞋，第一天只穿一小時，然後仔細檢查雙腳，如有水皰形成，切勿自行弄破水皰，應找醫護人員處理。

寒冬時慎用熱水袋、暖水壺或電熱毯。使用熱水袋、暖水壺時切記用毛巾包裹，勿直接接觸足部皮膚。使用電熱毯時，睡前應關掉電源，以免足部燙傷。

坐著的時候把腳抬高，勿長時間雙腿交叉，以免壓迫血管和神經。

忌煙酒，對防治血管和神經病變非常有益。

可選擇在洗腳或洗澡後修剪趾甲,趾甲過長易裂而傷及甲周圍組織。剪趾甲時光線要好，患者視力較差或手發抖時，應由家人幫助修剪。修剪趾甲之前應檢查剪刀兩刃之間是否夾住了皮膚。趾甲應直剪，不要斜剪，以免傷及甲溝。趾甲不要剪得太短，不要太靠近皮膚，一般剪到與趾尖同一水平即可。如果剪趾甲傷及皮膚，應立即到醫院去處理。剪趾甲如果發現趾甲有劈裂、顏色有變化、甲周皮膚紅腫，也應先去醫院就診。

堅持適量運動。但運動時應穿合適的運動鞋，盡量避免足部損傷，防止凍傷、擠傷。