高血壓折磨多年？喝水時隨手扔幾片它，血壓嘩嘩往下降！

高血壓是可能發生在任何年齡層次的人群中的，在新聞報道中，許多猝死的患者，有一部分就是平常就有高血壓史，又加上外因誘導，導致血壓升高而造成的悲慘劇。高血壓同時也是一種緩慢疾病，輕者沒有顯著癥狀，重者簡單頭暈眼花、四肢無力、暈倒。

健康常識：

血壓正常值為：80/120mm

收縮壓在90－140mmHg之間

舒張壓60－90mmHg之間

高血壓折磨多年？喝水時隨手扔幾片它，血壓嘩嘩往下降！

燕麥片的營養價值極高，是我們日常生活中用來當做早餐吃的食物，燕麥含極豐富的亞油酸和豐富的皂甙素，可降低血清膽固醇、甘油三脂。長期食用燕麥片，不但可以有效補充身體營養，還對高血壓患者來說是非常好的降壓食材，常吃幫助穩定血壓值。

玉米須絲在經常食用的時候可以有很好的抗病毒菌的作用，對三高有很好的預防作用，常喝歲身體益處多。

羅布麻茶含有鞣質，類似於維生素P活性，能保持或恢復毛細血管的正常抵抗力，對高血壓患者的血壓進行降低的作用，特別是羅布麻茶對蛋白質和脂肪有很好的分解作用。

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