每天吃點山藥，半個月後，5大好處看得見，可惜知道的人太少了

每天吃點山藥，半個月後，5大好處看得見，可惜知道的人太少了山藥是市場上常見的蔬菜，價格便宜，用來清炒和煲湯味道都很不錯，因此很多人都喜歡吃。不過除了味道鮮美以外，山藥還是一味很好的中藥，它富含各種人體所需的微量元素，滿足營養的同時也能治病，一般堅持吃山藥的人都知道，如果能堅持吃半個月的山藥有5個好處是可以看的見的，只是可惜知道的人太少了。下面小編就給大家分享一下，堅持吃半個月的山藥到底有哪5個好處吧

好處一：降低血糖

山藥含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用於治療糖尿病，是糖尿病人的食療佳品。

好處二：提高記憶力

山藥可以補腦，這是很多人都想不到的。這是因為其中的澱粉酶可以水解為葡萄糖，能為大腦提供能量。而山藥中的膽鹼和卵磷脂都可以使腦細胞的活性得以增強，因此還具有提高記憶力的作用。

好處三：益肺止咳

山藥含有皂甙、黏液質，這兩種成分都有潤滑，滋潤的作用，所以可益肺氣，養肺陰，治療肺虛，痰嗽，久咳等癥狀。

好處四：減肥又瘦身

山藥對於女士們而言，更是一種天然的纖體美食。它含有足夠的纖維，食用後就會產生飽脹感，從而控制進食慾望。其次，山藥本身就是一種高營養、低熱量的食品，可以放心地多加食用而不會有發胖的後顧之憂。

好處五：治療貧血

平時有貧血的情況，那麼可以適當的多吃一些，而且山藥也是可以有效的去補血的，而且女性經常吃，也可以達到美容養顏的效果，一般半個月就會有效果，但是不是所有的人都特別適合吃山藥，就像有一些胃炎或者胃潰瘍的患者，還是少吃一點為好的。

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