手腳為什麼會涼，試試這兩招

手腳發涼的人群越來越趨於年輕化，冬天比夏天更甚。

為什麼冬天比夏天更嚴重。

和寒冷有關，血液從心臟流到手腳，需要經過主動脈，支動脈，毛細血管到肢體末端。天氣寒冷手腳末端的血管也是收縮的。血液流動的能力減弱，造成末梢循環不良，血液得不到及時灌注從而溫度偏低。手腳就會發涼。

如果天氣更寒冷，人是恆溫動物，無論冬夏都要保持體溫在36.5°左右，為了能夠給內臟保持足夠的溫度，這時手腳皮下的毛細血管，就要關閉以防止再散熱，微循環是四肢末端皮膚熱量的主要來源。毛細血管關閉供給末端的熱量，也就大大下降了。

怎樣擺脫手腳發涼，注意以下兩點

1，運動保暖;手腳發涼主要原因是寒冷引起。特別在冬天要穿暖和，「楚楚凍人」的美女，手是涼的，有些腳也是涼的。這時就要運動起來，比如跳繩。運動是一種好的取暖方式。

2，飲食：冬天裡吃一些溫性食物，比如牛，羊肉。洋蔥，胡蘿蔔，韭菜，花生，核桃，大棗。常喝當歸生薑羊肉湯。牛肉燉蘿蔔，每天早晨喝姜棗茶。

如果夏天還手腳發涼，就要考慮空調房待的時間是否太長。血液是不是太粘稠，血管有沒有堵塞。

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