都江堰：營養師為您揭秘，讓寶寶愛上吃飯！
圖文來源：天天快報
寶寶經常厭食、挑食、總是不好好吃飯，怎麼辦？
其實，只要我們稍微多加心思，就能讓寶寶乖乖吃飯，吃的健康。讓寶寶愛上吃飯，不妨從下面幾個方面做起！
做寶寶喜歡的形狀
家長們可以從食品製作形態方面著手進行花樣的變化，製作多種多樣的主食花樣,比如熊貓臉、菊花捲、魔方饅頭等，做些寶寶們喜歡的圖案，從而滿足寶寶們好奇的想像力和增加孩子們的進食慾望。建議家長們平時還可以在米飯上下功夫，給寶寶做做水果米飯、豆類米飯、粗糧米飯等。不僅使米飯外觀變得豐富多彩，也讓寶寶在進食過程中看到美美，嘗到香香，從此愛上吃飯飯喲!
少吃油炸類不健康食品
家長們要少給寶寶提供油炸類食品，因為此類食品營養密度低，而且寶寶吃了也容易不消化。幼兒食品健康的烹飪方法首選為蒸和煮。我們從小就要培養寶寶清淡的飲食口味，從而有利於寶寶的健康成長。家長們平日里可以給寶寶們做點米粉蒸排骨、叉燒肉、草菇蒸翅中等。食物品種的花樣要經常翻新，給寶寶一個不一樣的感覺。
注意寶寶食物的搭配
在食物營養搭配上,為了能讓寶寶更好的接受粗糧。增加粗糧進食量,使飲食結構更合理和均衡，家長們可以開發腦洞,多給寶寶製作像南瓜窩頭,五彩蒸餃,三色饅頭。蔬菜餅此類的食品，因為自己製作出來的是純天然健康，無任何食品添加劑的健康食品喲，讓寶寶吃起來更營養健康。也可以讓寶寶一起參與進來，共同製作，親子感情會增加不少，寶寶的動手操作能力也會提高,么么噠!
爸媽做好孩子的榜樣
家長是孩子的第一任老師，家長的言行會直接影響著孩子的身心發展。粑粑麻麻要自覺養成良好的飲食習慣噢，不挑食和不偏食，不要在寶寶面前議論食物的好壞，要定時定點進餐。一定要給寶寶樹立良好的榜樣喲！
粑粑麻麻一起行動起來吧,為我們的寶寶營養健康成長共同努力吧!
