女人想長壽就多吃，多吃才健康，防癌，增強免疫力，你喜歡吃嗎？

女人想長壽，一生離不開這4種食物，越吃越健康，快給老婆母親買，有你喜歡吃的嗎？

辣椒

很多人都說吃辣椒不好，其實只要不空腹吃，不要大量吃就可以，偶爾吃點辣椒可以促進血液循環，新陳代謝等，尤其是可以預防癌症和心血管相關疾病，延緩衰老等。

蕎麥

蕎麥含有強力抗氧化物，可以降血脂、增強血管彈性、防止血液凝結，是很好的護心食物。此外，其降血壓和助眠的效果也很好。蕎麥還是很好的大腸清道夫，纖維含量是一般白米的6倍，所以有「凈腸草」之稱。

大豆

無論是水煮毛豆還是喝豆漿，都是可以經常吃的，因為大豆富含卵磷脂和維生素B，還有大豆異黃酮可以調節女人的內分泌，延長經期，延緩衰老，防癌等。

胡蘿蔔

胡蘿蔔的營養價值是非常高的，其中含有豐富的胡蘿蔔素，能防癌，改善皮膚，明目，美容養顏等，不僅可以炒著吃，涼調吃也是非常不錯的。

紅棗

紅棗被稱為女人的聖物，都應該要經常吃點，不僅可以補氣血，還能增強免疫力，紅棗還被稱為一種長壽食品，一定要多吃。

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