三款綠茶美食，好吃又能減肥

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春天來了，夏天也不遠了，又到露胳膊露腿的時候，可是肚子上還屯著肥肉，今天小編就給大家分享好吃又能減肥的方法——綠茶美食，綠茶裡面含有的一些化合物可以有效的溶解脂肪，化濁去膩，可以防止脂肪堆積在我們的體內。然後，綠茶中的維他命B1、C和咖啡因，也能夠幫助促進胃液分泌，從而有達成消脂的目的。

一、時尚小吃——綠茶果奶

材料：綠茶粉1勺、零脂或低脂牛奶、蜂蜜一勺、蘋果1個

製作方法：

1、將蘋果切成小塊和牛奶加入果汁機打勻，加入綠茶粉攪拌;

2、加入適量蜂蜜調味。

綠茶可以加速脂肪代謝，加速脂肪燃燒，蘋果含有的果膠和酶能夠改善便秘，而牛奶則可以產生飽腹感，冰凍之後，更適合夏天食用。

二、健康主食——綠茶蕎麥麵

材料：高湯、蕎麥麵、綠茶粉、覆盆子和調味作料

製作方法：

1、先把高湯放進鍋里加水燒;

2、水燒開後放進蕎麥麵和綠茶粉;

3、等水少燒開時放進覆盆子粒，等面煮熟後，加上調味料調味即可。

蕎麥麵一直是眾所周知的健康主食，加了綠茶粉後，高湯熬煮下的蕎麥麵坑是清新可口!

三、美味調飲——柳橙綠茶

材料：綠茶、柳橙、冰糖

製作方法：

1、將柳橙洗乾淨切片，注意保留果皮;

2、泡製綠茶，加入柳橙、冰糖即可。

綠茶茶葉中的兒茶素成分能夠有效促進脂肪分解，柳橙帶來的大量維生素則能幫助美顏，更能幫助消化。

減肥又好吃的朋友可以試試這三款綠茶美食哦。

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