男科醫生放話：春季多吃這4種食物，「精」力充沛不是夢！

春天萬物勃發，充滿生機，是新生的季節。對於男性來說，春天也是養精的好時機。精液有問題的男性，在春天時的精子質量最好，7%的精子都顯示出正常形態。所以男性春天養精，要多吃養精的食物。

春天是精子質量好的季節

夏季氣溫高，男性精子也會受到一定的影響。在夏天懷孕，胚胎髮育的頭三個月，高溫可能會間接影響到胚胎的發育。夏天不成熟的精子也比其他季節比例高。高溫是不利於精子成長的。

因為受到夏天高溫的影響，秋天的精子仍會有較高的畸形率。精子成熟需要三個月，如果受到夏天的影響，秋天的精子質量也有一定的變化。冬天符合精子低溫生存的特性，到了春天精子活力比較強。

哪些食物可以增強精子活力

食物對於精子活力有一定的幫助，精子合成需要充足的營養和元素，一些食物中含有的營養和元素可以滿足精子的合成和發育。

1、羊腰子

羊腰子已經是一種傳統的補精食物了。傳統認為以形補形，可以補腎。實際上羊腰子含有豐富的蛋白質等營養，可以提供精子形成的營養，吃羊腰子可以提高精子活力。

2、牡蠣

海產品有豐富的營養，對男人精子有一定的好處。牡蠣含有豐富的鋅元素，可以幫助男性合成荷爾蒙，維護性腺的運轉。經常吃牡蠣，可以提高男性精子質量和活力。備孕的男性可以多吃。

3、南瓜子

南瓜子也含有鋅元素，而且含量極高，對於男性來說，有一定的補精效果。但是南瓜子也含有膽固醇和脂肪等營養，所以還是要適量的吃，不然適得其反。

4、深海魚

深海魚受的污染少，含有豐富的營養。深海魚含有精氨酸，鋅元素等精子成長的營養，有利於刺激男性分泌雄性激素，提高精子活力。

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