想要健康長壽?先避開這3個短命習慣再說
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03-01
1.立即小便
早起第一件事就是跑廁所小便,這是很多人的常態。其實這種行為不利於身體健康。經過一個晚上的休息,人體的代謝水平有所下降,心跳變慢、血壓降低,身體各部分機能運轉緩慢,此時若是迅速將膀胱排空,則很容易誘發低血壓,進而導致大腦短暫性供血不足,可能會出現排尿性暈厥。
2.過早晨練
太早進行鍛煉對身體健康很不利。經過一晚上的休息,人體的抵抗力有所下降,此時若是不注意保暖,外出鍛煉,身體易受寒冷的刺激,會使血壓上升得更快,從而增加發生腦血管疾病的風險係數。
3.快速起床
貪睡對身體健康極為不利,因此不少人聽到鬧鐘後紛紛快速起床,以為這樣做就能有利身體健康。其實不然。晚上休息的時候,人體的血壓會降低,晨起時血壓會快速升高。所以,起床過快過猛,都可能會造成血壓短時間快速上升,進而誘發腦血管破裂等嚴重疾病,高血壓患者還可能會出現腦供血不足、暈厥等情況。
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