當「開學季」遇上流感高發期，怎麼幫孩子預防流感？
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第一課
林宥嘉;李煒;豆豆
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2月27日，在國家衛計委的例行發布會上，中國疾病預防控制中心全球公共衛生中心主任董小平稱，今年3月我國可能會出現新一波流感疫情。
其實早在今年1月17日，國家呼吸系統疾病臨床醫學研究中心主任鍾南山院士在解讀今年流感特點時，就再三提醒：
今年3月可能會出現新一波流感，
一定要提高警惕！
當開學季遇上流感高發期，
家長們應該怎樣幫孩子預防流感，
和孩子開啟一個美好的新學年呢？
今天，我們就來一起了解一下流感和預防方法吧。
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什麼是流感？
流行性感冒，簡稱流感，是由季節性流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。
流感防治
流感患者的臨床表現主要有發熱、頭痛、肌痛、乏力、咳嗽等。重症病例可出現肺炎、急性呼吸窘迫綜合征、休克等多種併發症，嚴重者可導致死亡。
01
為什麼兒童更易患流感？
兒童相對免疫力低，幼兒園、學校人員密集，所以更容易感染。 兒童是流感高危人群，5歲以下兒童更易發生嚴重併發症，更應加強預防。
02
兒童流感有什麼癥狀？
兒童流感常常突然起病，主要的癥狀為發熱，最高體溫可達39～40度，常伴有畏寒、寒戰。
孩子還會出現頭痛、肌肉酸痛、乏力、食慾減退等表現。
也可能會出現咳嗽、咽痛、流涕、鼻塞這些感冒的癥狀。
少部分可能會有消化道的表現，比如噁心、嘔吐、腹瀉等等，而且這個癥狀多於成人。
嬰幼兒流感的癥狀往往不像兒童那麼典型，可能僅僅表現為發熱、咳嗽。
新生兒流感相對比較少見，
但往往會出現併發症，比如合併肺炎，呼吸困難等。
兒童流感引起急性的炎、中耳炎、氣管炎、支氣管炎以及肺炎等都比成人常見。
免疫力低下
兒童容易患流感，首先與他們機體的生理、解剖特點，免疫系統發育不成熟有關。兒童的鼻腔狹窄，黏膜柔嫩，黏膜腺分泌不足，較乾燥，對外界環境適應和抵抗能力較差，容易發生炎症。早產兒、有先天性缺陷或疾病的兒童，比如心肺功能不全，特別是患有先天免疫性疾病時，護理稍有失誤就會發生流感。
不良的周圍環境
有的家庭居室條件較差，陰暗潮濕；有的室內溫度過高或太低；有的家庭喜歡終日將門窗緊閉，空氣不流通；有的家庭成員嗜好吸煙，加上房內生火，煙塵污染嚴重。環境不良、空氣混濁，對呼吸道危害甚大，是誘發流感的重要原因。有的家長給孩子穿衣過多或過少，結果不是出汗就是受涼，很容易誘發流感。
缺乏室外鍛煉
由於客觀條件限制，或重視不夠，不少兒童缺乏戶外活動。如寒冷季節時間較長的地區，兒童大部分時間呆在室內，很少有機會在戶外活動；有的家長溺愛兒童，將兒童成天關在空調房間內。這些兒童一旦受點涼，就無法適應，極易發生流感。
03
誘發兒童流感的因素有哪些
04
預防方法
1、接種流感疫苗
接種流感疫苗是世界公認的預防流感最有效的方法。
2、注意衛生
病毒可以在患者手摸過的地方存活3個小時，孩子的衣服要勤洗勤曬，同時讓孩子養成飯前便後洗手的好習慣，不食用不衛生的食物。
3、大量喝水
多喝水可使口腔和鼻腔內粘膜保持濕潤，能有效發揮清除細菌、病毒的功能。一旦發熱，多喝水有利於出汗，使退熱葯發揮應有的作用。
4、減少壓力和焦慮
孩子生活、學習壓力大會引起皮質醇和腎上腺素分泌上升，導致免疫系統反應降低。因此，家長要注意給孩子留出休息、娛樂時間，不要給孩子太大壓力。
5、睡眠充足
兒童每天需要10-14小時睡眠時間，而且需要在沒有夜燈的黑暗環境中，才能保證褪黑激素分泌，使他們得到充足休息，從而增強免疫力。研究證明電磁頻率會影響睡眠質量，因此，家長盡量不要在兒童房間內擺放電子設備，或者在睡前拔掉插頭。
6、注意飲食
給孩子吃消化性的流質飲食和清淡少油的食物，這樣既滿足營養的需要，又能增進食慾，利於消化，比如白米粥、小米粥等；及時補充水分：家長可以利用榨汁機榨些新鮮水果汁給孩子喝，促進胃液分泌，增進食慾；食用富含維生素食物，如西紅柿、蘋果、葡萄等。
7、適當運動
天氣好時應多帶孩子到戶外活動，戶外良好的環境和適當的運動能夠提高孩子身體體能，增強抵抗力。要避免帶孩子去人員密集、空氣污濁的場所，清新的空氣、溫暖的陽光和優美的大自然就是孩子健康成長最好的養分。
流感雖然傳染性強，但無需恐懼，只需正確面對，理性處理，屬可防可控。
總之，生肖娃娃在此提醒各位家長們：
流感高發季節，
一定要悉心照顧好孩子的身體健康，
多飲水、多休息、勤洗手、多運動。
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