減肥從內調理，排毒餐5天瘦3斤，殘渣宿便都除凈！
排毒餐能將對身體有害、有負擔的毒素統統排出體外，當身體輕鬆了，還有什麼瘦不下來的呢？小編與大家分享排毒瘦身湯、排毒美白粥及排毒果汁的製作方法，供大家參考。
排毒瘦身湯
材料：西芹、西蘭花適量、蕃茄3個、馬蹄10粒、紅蘿蔔半斤、有機雞肉12兩、蜜棗2粒、鹽少許、姜1片。
做法：
1、紅蘿蔔去皮、洗凈後切塊，將蕃茄也洗凈切塊，馬蹄去皮洗凈備用。
2、將雞肉洗凈，放入滾水中，薑片也放入滾水中去血水。
3、鍋中放入十碗水煮滾，加入全部材料，用大火煮十分鐘，再轉小火煮二小時後，加鹽調味即可。
功效：降血壓、利腸胃、通便、清熱解毒。
排毒美白粥
材料：薏仁、綠豆、米各75克、陳皮1小塊、甜食加冰糖、鹹食加一罐雞湯。
做法：薏仁、綠豆洗凈後，泡水3小時或一個晚上，把所有材料放入煮滾的水，煮成粥。
功效：解熱毒、消水腫、除暗瘡、美肌膚。
排毒果汁
材料：蘋果、西芹、紅蘿蔔、青瓜、蕃茄
做法：將適量蘋果、西芹、紅蘿蔔、青瓜、蕃茄攪拌成汁。
功效：清熱解毒、利尿消腫、改善便秘、美白養顏。
小編寄語：定期為身體排毒，對減肥瘦身和保養皮膚都非常重要。因此，愛美者要有規劃地食用排毒餐，特別是在胡吃海喝、大魚大肉之後。
如果你是個需要減肥的胖子。那麼你是肯定需要排毒的；如果你不是胖子，那也請定時給身體進行大掃除，畢竟那些不規律的飲食與作息，總是會時不時的給你身體招黑，所以善待自己吧，好好的調理，體質變好了，想長胖也是很難的！
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