為什麼說白髮掉發要吃九蒸九晒黑芝麻丸

從中醫的角度來講，白髮、脫髮、掉頭髮往往是因為人體陰虛血虧，腎氣不足，並且伴隨寒冬到來，腎氣不足還容易引起便秘、口腔潰瘍，心煩氣躁。那麼怎麼吃才能更健康安全的滋補肝腎呢？

腎為先天之本，生命之根基；澆水澆樹根，養生先養腎；以腎為根，強健全身。腎足則人體健康、延年益壽；腎不足，則百病叢生、短命早衰。

也就是說，養腎是我們身體健康的根本。養生就是養腎，人的疾病和衰老，由人體的腎精控制，腎精充足，則身體強健，事業順利，能不能走到最後都是在拼腎氣！如果把人體的腎臟比作一盞油燈，那裡面的油就是腎精，皆有定數，什麼時候耗完，生命就什麼時候終止，所以腎精非常寶貴！

黑芝麻是很好的滋補肝腎的天然葯食同源食材，既是藥材也是食品。

黑芝麻是非常難於消化的，我們普通人平時吃芝麻，通常只把芝麻炒一次就吃了，根本消化不掉，從腸胃走一遭，人體不得其福，反受其害。

「九蒸九晒黑芝麻」最早見於東晉葛洪《抱朴子》：芝麻3斗，蒸熟後晒乾，用水淘去沫再蒸再曬，如此反覆9次。這時芝麻皮肉分開了，去掉芝麻皮後，炒香，打成粉末，用白蜜或棗膏調和，製成彈子大的小丸，每天服用3次，每次用溫酒送服1丸，忌食毒魚、狗肉、生菜。

服至百日，能除痼疾，1年皮膚光澤，2年白髮返黑，3年齒落更生，4年水火不能害，5年行及奔馬，久服長生。用九蒸九曬這一古法能將黑芝麻的功效發揮到最大。

大家知道黑芝麻是好東西，作為中華民間養生的精品，源於道家，已經有1800多年的歷史了。這些道人們窮其一生都在琢磨研究實踐讓自己活得長久健康，修鍊有成的都鶴髮童顏，時間和事實證明黑芝麻丸也確實對人體的健康大有裨益。

不過做這個九蒸九曬的過程是非常之麻煩的：

第一、九蒸九曬，（這樣才能充分吸收芝麻的營養和曬後陽光的能量，不這樣營養出不來，基本不吸收，還會造成腸胃負擔）。早上要在5點鐘，太陽出來前就得把蒸好的黑芝麻鋪上，然後暴晒1整天；

第二、手工碓碎（黑芝麻油性大，電機大批量打碎就得往裡攙糯米，市面很多的黑芝麻丸是攙有糯米的,而我們手工碓碎的黑芝麻很大程度的保留了芝麻的營養不被破壞，保留了原有的天然純芝麻的濃香）。

第三、不能用市面的普通的洋芝麻（都是黑色的，有點扁，做出來有淡淡的腥味），只能用中國原產地的土芝麻（比較小、飽滿、做出來的芝麻味道很香）

精選芝麻：飽滿是標準

黑芝麻在《神農本草經》中被列為上品，具有滋補肝腎，滋養五臟，益精血，潤腸通便的功用，其藥用價值還體現在補充鈣、烏髮潤發、養顏潤膚上。應選擇最上等的籽粒飽滿的中國原產地黑芝麻，如果它本身都不飽滿，哪能指望它具有填補之功呢？

其實有很多食物都是天然的藥方，但是往往人們都沒有按照最正確的方法來吃。就像大蒜搗碎後在空氣中放置10-15分鐘後才能有助於大蒜素的合成；番茄要充分加熱，其中的番茄紅素和其他抗氧化劑含量才會有顯著上升......黑芝麻這個上等養身佳品也是一樣，經過九蒸九曬讓營養成分充分分解同時吸收了天地間的陽氣，才會更容易讓人體吸收。

當然一個人的健康不能僅僅是依賴服用什麼，還和生活習慣、飲食習慣、心態情緒有直接的關係，以及自我的鍛煉修持。如果一方面熬夜放逸自己，又一面吃黑芝麻丸，雖然可以幫助消除疲勞，但也還是對健康的總體改善沒有太大幫助的！急迫最是要不得的，人體肉身的改變是需要時間的，往壞改變和往好改變都是一樣的！冰凍三尺非一日之寒，冰化三尺也非一日之暖，今天就分享到這裡。

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