懷孕後還可以吃西瓜嗎？孕婦吃西瓜的9大好處

西瓜，清涼可口，無論什麼季節都很受大家的喜歡。女人懷孕後還可以吃西瓜嗎?很多媽媽都是看著西瓜流口水，也不敢咬上一口。

那麼懷孕後還可以吃西瓜嗎？

大多數醫生都會告訴你懷孕後是可以吃西瓜的，西瓜營養豐富，吃西瓜對孕婦孕期營養補充和緩解孕期不適都有很好的效果，下面我們就一起看看吃西瓜對孕婦有哪些益處。

1、緩解孕期胃酸燒心的問題

如果懷孕的時候，孕婦經常有胃酸和燒心的問題，吃西瓜可以緩解食道和胃部胃酸過多，胃部灼燒的不適感。

2、緩解孕期水腫

西瓜可以有效改善靜脈迴流緩慢，肌肉疲勞等問題，有效緩解孕期身體局部水腫的問題。

3、緩解孕吐

如果孕吐嚴重的孕婦早上起來可以喝一杯西瓜汁，清爽的口感以及西瓜的營養特性對於減輕孕吐有很好的效果。

4、防止脫水

孕婦脫水會導致子宮提前收縮，導致早產。西瓜中90%的含量都是水分，有效補充孕婦體內水分，防止孕婦身體水分匱乏。

5、有效預防色素沉澱

西瓜可以提升消化速度，潤腸通便，加速新陳代謝，有利於毒素排出。這樣就有效抵禦了孕期色素沉澱，皮膚衣乾燥無光的問題。

6、解毒利尿

西瓜本身就具有利尿的作用，加速排出體內毒素，凈化肝臟，平衡血液中的尿酸水平。

7、補充微量元素

西瓜中含有豐富的礦物質、鉀、鎂、維生素A、B1、B6。這些天然營養素對月寶寶視力發育、免疫系統和神經系統發育大有幫助。

8、防止肌肉痙攣

孕期由於體重和激素的變化往往導致孕婦的肌肉痙攣和骨骼疼痛，吃點西瓜可以有效緩解這些癥狀。

9、預防先兆子癇

西瓜中含有豐富的番茄紅素，有利於減少孕期先兆子癇的概率。大大減少了胎兒在子宮內發育遲緩的問題。

孕婦吃西瓜注意事項

1、西瓜再好，吃起來也要適量

西瓜性涼，吃多容易引起肚脹腹瀉等問題。含糖高，容易引起孕婦體內糖失衡。

2、飯前飯後不吃瓜

西瓜豐富的水分會稀釋胃液，阻礙消化吸收。

3、孕婦吃瓜不要冰

冰箱冷藏的西瓜太涼，容易引起子宮收縮，導致早產的可能增大。最好吃常溫的西瓜。

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