掌握這些方法，春天只留青春不留痘！

臉上長痘絕對是讓年輕女性最為困擾的問題之一，尤其是秋冬季節氣候乾燥，更是讓許多人內分泌失調長了不少痘痘，眼看春天就快到來，要怎麼才能讓皮膚恢復光潔呢？祛痘應該怎麼做？

想要祛痘，首先就得保證睡眠。大腦雖不是直接的排毒器官，但精神因素明顯影響著排毒器官的功能，尤其壓力和緊張會制約排毒系統運作，降低毒素排出的效率。我們的身體有一套固定的排毒時間，如果睡眠不足會把整個排毒過程攪亂，導致體內毒素累計，不但影響臉色，還會影響身體的健康。有很多人喜歡熬夜，這是很不健康的生活作息習慣。因為晚上11點到次日早晨5點，是膽肝肺排毒的時間，而這些排毒的器官是需要在安靜睡眠狀態下才工作的，長期做「夜貓子」，不僅會影響第二天的精神狀況，而且還會引起分泌系統功能紊亂，各種毒素無法排出，從而出現痘痘。因此想要祛痘，一定要先注意早睡早起，保證好的睡眠。

祛痘有哪些方法？平時吃太多上火的東西，例如辛辣的大蒜、花椒、火鍋、燒烤、油餅、海鮮、芒果、咖啡、乳酪等等，都會加重肌膚出油的可能性，更容易使肌膚頻長痘痘，想要遠離痘痘肌膚，我們就必須院里這些熱性的食物，而應多選擇新鮮的水果和蔬菜等富含維生素的食物來攝取，另外，一定要多喝水，多喝水可以幫助清理腸道，進行排毒，對於肌膚控油也有著很大的幫助作用。

蜂蜜是常見的保健品，相信很多人對蜂蜜可以去除痘痘是聽過的。實際上，內服或外用蜂蜜，能有效改善營養狀況，促進皮膚新陳代謝，增強皮膚的活力和抗菌力，減少色素沉著，防止皮膚乾燥，使肌膚柔軟、潔白、細膩，並可減少皺紋和防治粉刺等皮膚疾患，起到理想的養顏美容作用。用棉簽蘸蜂蜜直接塗在痘痘表面上，停留30分鐘即可。把蜂蜜用溫水化開，每天用此水敷面，再輕輕按摩，讓皮膚慢慢吸收。外用期間再配合內服蜂蜜水，效果更好。經常服用蜂蜜水，能延緩衰老，增強免疫力。

如果痘痘比較嚴重的朋友，建議選擇中醫祛痘，中醫的美容養顏方法是所有美容方法中最古老、最健康、最具療效的方法之一。因為中醫祛痘不需通過任何化學作用，取之天然，用之天然，靠的是中藥本身的藥性和藥味使人體機能產生變化，標本兼治，達到健康美容的境界。中醫祛痘不僅能針對面部已有的痘痘進行調理，還能平衡人體內部的循環，幫助排出沉積的毒素，從根本上解決痘痘問題。

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