李冰冰保持少女感的好身材全靠這一招，3組瑜伽輕鬆練起來

最近全球各地的時尚中心都在開展時裝周，而李冰冰作為品牌大使也受邀前往。好久沒有出現在大家面前的李冰冰還是保持這少女感十足的好身材，這也得益於她平常是個瑜伽控。今天小編給大家分享3組瑜伽動作，讓你也能跟著輕鬆保持完美身材

STEP 1：

跪在瑜伽墊上，雙手伸直撐起，上半身保持抬頭挺胸收腹，左手與右腿同時往上抬起，動作保持5組深呼吸後換邊。

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STEP 2：

平躺在瑜伽墊上，上半身抬起，彎曲右腿膝蓋，用雙手將膝蓋往身體方向拉，左腿保持伸直抬起，保持5組深呼吸後換邊即可。

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STEP 3：

右腿膝蓋彎曲半盤腿坐在瑜伽墊上，左腿往左保持伸直狀態，上半身保持深呼吸身體往左邊壓，雙手跟著身體擺動，每天堅持5組動作後換邊即可。

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別小看今天小編給大家分享的3組瑜伽動作，不僅能夠平和心境，而且能夠鍛煉身體的柔韌性，達到纖體瘦身的效果。

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|原創文章，未經授權禁止轉載，圖片來源網路

|本文編輯：甘黨，聯繫授權Fionalhm

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