新的一年，這10個好習慣，請逼自己養成
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轉眼間，春節假期已經過去了，跨年的時候信心滿滿許下的願望和計劃，似乎又像以前一樣被擱置了。
要找到真實的、踏實的自己，找到前行路的方向，其實並不難，但前提是，你要做一個自律的人，要成為更好的你。
新的一年，希望你從10個好習慣做起，你的2018年也會過得比想像中更好。
1
多做半衰期長高價值的事
多做那些對你影響時間較長並有良好影響的事情，如讀書，健身，學一種樂器；少做半衰期短低價值的事情，如玩遊戲，看綜藝節目，追劇，熬夜刷手機了。
讓自己的生活更有意義，時間長了，你會發現自己提升很多。
2
作息規律&早起
無論有什麼煩心的事情，都請記得對自己好一點，早睡早起，給自己一個好的作息，有一個健康的身體，這是一切的前提，沒有了健康，一切都白搭。
睡覺之前可以看會兒書，但要拒絕無意義地刷屏瀏覽，他人的生活與你無關，睡前你要保證自己處於一個安靜平和的狀態，才能有高質量的睡眠。
大多數成功人士都早起，我有長期早起的習慣，組建的早起打卡營也有1700人參加，在公眾號【非一線城市讀書乾貨】中回復：早起，即可參加
關於早起，我總結了9大好處，以及早起的方法：長期堅持早起的人，看起來更加靠譜！
2
3
充分表達積極情緒
記錄生活中每一個自己感覺「溫暖的」「開心的」瞬間
可以記在本子上，備忘錄里，微博，微信上，也可以與朋友、親人分享。
例如，午後溫暖的陽光
例如，遇見一位樂於助人的路人
例如，看見孩子天真燦爛的笑容
……
每一天的生活總是有好有壞的瞬間，這才是生活的常態。
學會記錄這些瞬間的好處
1、時間長了，會養成習慣去留意美好的事物。
2、自己困難，難過，傷心的時候，看看自己所記錄的這些，這一切會再次溫暖自己，治癒自己。自己記錄的，才是最適合自己的。
你怎樣對待世界，世界就會怎樣對待你，始終以微笑和善意對待身邊的每一個人、發生的每一件事，你就會越發體會到來自生活的溫柔和美好。
4
學會讀書
腹有詩書氣自華，堅持讀書會為人沉澱下來優雅的氣質和睿智的力量
無論何時何地，都不要忘記讀書，從什麼時候開始培養自己讀書的習慣都不晚，培養自己讀書的心境，而非帶著目的去讀書。
關於選書，讀書的方法，我之前寫過兩篇文章，具體可以參考下：
快速閱讀：閱讀改變人生，但你會閱讀么？
主題閱讀&選書：讀10本書，就能成為專家--閱讀高手的讀書方法論
5
堅持運動
我一直很喜歡康德的一句話：自律即自由。
堅持運動的人，並不僅僅是堅持了這一件事，運動帶給堅持之人的，也並非僅僅是強健的體魄，高度的自律，會讓你快速成為自己想成為的人。
克制本身就是一種很了不起的才華，堅持運動、保持身材更是一種難得的能力，有太多人嚷著要減肥，卻從未真正堅持哪怕一個月。
運動和不運動的人，從外表上一看就看得出來，而堅持運動的人，也會因此而收穫到更多志同道合的朋友，會因此擁有更多的機遇和可供選擇的前行道路。
人生路上，不要忘記運動。
6
時間管理
日常的焦慮往往是無力感造成的，需要有力的行動去克服。做時間表，並且按照它執行，是克服焦慮非常有效的方式。
時間表既不能做得太松，太松容易造成拖延症，也不能過於緊湊，否則會因為完不成而滋生新的焦慮。
可以百度下番茄工作法，二八法則，四象限法則，學習下這些，只有最重要的事做完，你才能以輕鬆的心態去做那些熱愛卻並不重要的事，從中獲得愉悅
7
了解微習慣，堅持做一件小事
做一些我們完全可以著手處理的對你有益的小事情，從而保持積極和從容的心態。
開始行動時不妨把目標定得容易些，從微習慣著手，更容易收穫快樂。比如從每天早起半小時，看書半小時，鍛煉身體半小時，寫一篇某方面的心得體會的文章（字數不限）等等……
微習慣是一種非常微小的積極行為，你需要每天強迫自己完成它。微習慣太小，小到不可能失敗。正是因為這個特性，它不會給你造成任何負擔，而且具有超強的「欺騙性」，它也因此成了極具優勢的習慣養成策略。
堅持會形成習慣，而習慣能給你帶來安定的感覺，這些看上去不起眼的小事，每天堅持都會有成就感。人是在習慣中找尋安全感的，你的習慣越固執、越持久，越容易找到自己。
8
斷舍離
扔掉不會再穿的衣服，不會再用的東西以及不會再聯繫的人，一定要學會斷舍離。
他們佔據了你身邊的空間，為你累積了太多的負面情緒。
如果你想要重新開始一段新的生活，那就學會徹徹底底地跟過去道別，不管是過去的人，還是過去的事，既然過去了那就讓它徹底過去吧。
9
每天至少安靜的坐十分鐘
想想最近1-2天的收穫，失誤，記錄下來。
每周，每月，每季度再適當增加下時間，做下復盤。
學習時，複習占學習效果的50%以上，人生也是如此。
109
不要在乎別人，超越自己最重要
別人的成功失敗，喜怒哀樂，是在他（她）的資源及環境下導致的
我們不必在乎別人的眼光，要學會拒絕，學會對你不喜歡的、做不到的說不，不要因其他人的處境而亂了陣腳。
做到每一天進步一點，願你養成這些好習慣，成為更好的自己。
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