有人說關節滑液和關節炎有密切關係，是這樣的嗎？

隨著年齡增長關節滑液會逐漸流失，那麼關節液到底在骨性關節炎發生中起什麼樣的作用？

骨性關節炎最常見於膝關節，髖關節和踝關節，以膝關節最為多見。膝關節屬於滑膜關節，滑膜關節能夠承載很大的負重，在正常情況下，軟骨面極少有出現磨損的情況，這是因為關節軟骨通過關節滑液形成的滑液膜，組成了非常特殊的潤滑機制。

滑液膜的潤滑作用，從工程角度上講是邊界潤滑。邊界潤滑，是關節面上形成一層潤滑物的分子，可以防止關節面軟骨的直接摩擦，兩個關節面中間會出現1到100納米之間的滑液膜，它可以有效的緩衝衝擊力緩解摩擦力。但是如果在劇烈的運動下這些滑液膜也會被擠壓消失，導致關節面的直接碰撞和接觸，從而造成關節面的損傷。

關節滑液是通過關節軟骨，關節滑膜等產生出來的，他始終處於吸收和產生的動態平衡的過程，一旦關節軟骨和滑膜的產生出現了問題，則會導致關節滑液減少，從而加大摩擦損傷，因此關節滑液在預防老年骨性關節炎發生當中起到重要的作用。

骨性關節炎是運動過度導致的，那我可不可以不運動？

有人，說那我不運動可不可以，不運動就不會有摩擦和損耗。這個觀點是錯誤的。因為關節滑液的產生，處於動態平衡，是通過應力刺激等相關因素而自我調控的，如果你不運動，就像一棵樹，常年不經過風吹雨打，總是處於溫室當中，那麼你的抵抗力就會變得極其低下，而關節滑液也是這樣。不經常去刺激它產生和吸收，那麼它這個功能就會逐漸消退，當你稍微有一點點運動的時候，就會導致關節軟骨的損傷，這是不可取的，所以生命在於運動，大家動起來吧。

運動前提條件是適可而止，量力而行，循序漸進。

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