中老年養生保健「三字經」

點擊右上角立即關注，更多健康養生內容不再錯過！

人到老,莫煩惱,憂慮多,催人老。心不順,賞花草,聽音樂,氣可消。

經常笑,變年少,心情暢,睡眠好。勤動筆,讀書報,常用腦,記憶好。

調飲食,莫過飲,講衛生,身體好。常鍛煉,抗衰老,心胸寬,壽自高。

欲長壽,養為先,貴知足,常樂觀。平心態,少病纏,名不貪,利不沾。

甘淡薄,不為錢,養性情,人和善。心寧靜,是桃源,無榮辱,無憂患。

陰陽和,多恬淡,強身心,靠鍛煉。不賭博,不吸煙,隨時令,衣增減。

多保暖,莫受寒,身染病,上醫院。夕陽紅,桑榆晚,長壽樂,享天年。

養生，需要長期堅持，想了解更多保健養生的朋友，請關注我，或者在下面的評論里與我交流，希望每個人都能有一個好的身體！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！