陳喬恩陳意涵，身材一直這麼好，愛吃不是事兒！
陳曉陳妍希大婚，史上最美伴娘團陳喬恩、阿嬌甜美亮相。擁有超高顏值的兩人，穿上摸胸長裙盡顯女人味！好朋友結婚自己去參加，雖然你不是主角，但也要注意身材！最美伴娘陳喬恩、阿嬌減肥方法，展示凹凸曲線。
1、過午不食法
這個方法備受網友的喜愛，除了容易操作，最重要的是非常有效果。因為晚飯一般都接近睡眠時間，其實我們的產腸胃是來不及消化的，這樣容易造成食物留在胃道里，脂肪就是這樣產生的。堅持過午不食法，一周四至五天，一個月能甩掉至少3斤肉肉。
2、黃瓜雞蛋法
據說這是許多女明星的最愛，因為低脂低熱量的黃瓜，怎樣吃都不會為身體增加負擔。同時雞蛋能補充蛋白質，不怕營養不足。而且黃瓜雞蛋的做法有很多種，除了清炒還能清蒸，所以完全不怕會吃膩！
3、水果代餐
除了午飯正常吃之外，其餘時間肚子餓了，就開吃水果。任何水果都可以，將它們切成小顆粒，裝在碗碟里好看又好吃！除了用水果代餐外，大家還可以學做蔬果沙拉，這也是非常簡單的事情。這裡說的水果代餐主要是代零食，而不是說不吃主食只吃水果，那樣很容易因為糖分攝入過量而導致肥胖。
在附上一個3日減肥餐，減肥一定要從飲食上開始改變，不是說減肥就等於節食，就不要吃，那是完全錯誤的，尤其是你在減肥的過程中一定要合理的飲食，吃的東西要有所選擇，然後每次吃的量也要有一定的控制，而不是頓頓吃到撐才停。
Day 1
早餐：果醬麥包多士1塊、白煮蛋1隻、新鮮橙汁1杯
午餐：紫菜蛋湯烏冬1碗、清茶1杯
晚餐：青豆肉片1碗、蘋果1個、香蕉1隻、香草雪糕半杯
Day 2
早餐：西生菜火腿湯米線1碗、清茶1杯
午餐：低脂芝士1片、麥包2片、凍鮮奶1杯
晚餐：椰菜鮮茄魚柳義大利粉1碟、橙1個、香草雪糕半杯
Day 3
早餐：麥片(咸) 1碗、多士1片
午餐：雞蛋雜菜沙律(少許千島醬)1碗、新鮮橙汁1杯
晚餐：西蘭花雞柳配白飯1碗、提子10粒、香草雪糕半杯
這個方法，對於想減肥的姑娘們來說真的是很有用哦~我自己也試過哦，按照這個食譜來吃的話，真的不會有飢餓感，而且也不會渾身沒勁，沒有精神，真的是很健康的減肥法呢！堅持的話，就會一直瘦瘦瘦哦！
最後，超簡單的6個減小腿動作，家裡就能做，送給小腿粗的姑娘們！！每個動作持續1分鐘，間隔休息1~2分鐘，6個動作一組，每天可以在中午和晚飯30分鐘後各做一組。
必須每天練，2周後就會發現有明顯改變，圈給你身邊需要的小夥伴啦~
幫你甩掉水桶腰、大象腿，快速擁有S身材！
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