穎兒的「旅行減肥法」讓她暴瘦40斤，胖友們不想試試嗎？

作為去年最意外甜蜜的一對CP

付辛博和穎兒從戀愛到閃婚

都一直被祝福著

去年底，兩個人還迎來了自己的小baby

真是太恭喜了

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不得不說

穎兒現在真的是越來越好看的節奏

不過她這膚白腰細大長腿

可不是先天得來的哦.....

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如果看過穎兒曾經的照片

你會對她的變化吃驚的

剛出道時有 130 斤

還被吐槽是「史上最胖女主角」

而現在，卻變成了「鎖骨以下全是排骨」

每每被問到是如何瘦下來的

穎兒總是驕傲的回答：

旅行減肥法！

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在旅遊的15天內把行程安排得很滿

不斷地看景點、走路

分散一些注意力

在旅遊的這15天里

基本上沒怎麼吃東西，直接瘦了15斤

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好了，看到這裡也該明白了

穎兒長期減肥，暴瘦40斤

靠的全是節食 + 瘋狂運動

不過豆姐建議寶寶們還是謹慎模仿

畢竟這樣的減肥方式

不是每個人的身體都受得了的

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但是！豆姐說有「旅行減肥法」

就一定有！！！

旅行中的減肥是暗藏玄機的

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想要旅行、減肥兼備

免費食物、免費的酒店早餐、免費的飛機

咖啡館附送的小點心……

這些小驚喜、小確幸

統統不要拿！

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它們和你在家吃的大部分食物

沒什麼兩樣

不妨把身體必需的熱量份額

留給當地的特色美食

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有了這個小TIP

相信泥萌一定會在旅行中瘦下來的

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旅行是個很好的舒壓運動方式

可以讓身體充分揮發多餘的卡路里

還能讓你在旅行途中收穫不一樣的美景

簡直兩全其美

現在就跟著豆姐來一次減肥之旅吧！

香港

購物買東西

還能影響到身體對熱量的消耗嘛

豆姐可沒有騙泥萌啦

想想看

試穿緊身牛仔褲和運動褲消耗的熱量

能一樣嗎？

越是貼身的衣物

在穿穿脫脫的過程中，就越能消耗熱量

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而且，在試穿這些衣物時

從鏡子里能明顯地發現那些討厭的肉肉

警告的意味，可是非常濃厚的

所以來香港這個購物天堂

是不錯的選擇哦~

帛琉

在帛琉，你會重新學到什麼是海

什麼是地，什麼是光

什麼是世外桃源

帛琉有牛奶湖，長沙灘

水母湖，大斷層，珊瑚區等

在帛琉，玩的就是潛水

在乾淨的水下，安靜的感受世界

相信沒有誰不會喜歡在水中暢遊的

那種愜意感覺

德國運動醫學研究證明

在水中健身與在陸上相比

人們至少要多用6倍以上的力量

而且其熱量消耗也快

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更重要的是

水中有氧訓練更加安全、舒適

能夠減少人在運動中關節、骨骼、肌肉受到的壓力

減緩運動疼痛

帛琉美麗的海景

讓你的水上運動更加的舒適

阿爾卑斯山

由於供氧充分，持續時間長

總的能量消耗多

爬山是一種強度適宜、持續時間長的運動方式

因而具有獨到的減肥效果

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從「歐洲屋脊」勃朗峰下的

法國小鎮霞慕尼

到利劍般插入雲霄的馬特洪峰下的

采爾馬特

在這兩座歐洲最著名的戶外運動大本營

可以遍覽幾乎所有

阿爾卑斯山4000米以上的山峰

見證冰川化入高山湖泊

又隨小溪流過美麗的瑞士小鎮

這是阿爾卑斯山地區

也是整個歐洲最精彩的登山路線

日本高尾山

海拔599米的高尾山

山中森林茂盛

是個適合徒步的寧靜之地

徒步是戶外運動中最經典、最普遍的

一種具有低碳環保、低成本

零門檻、簡單易行的特點

而且包容性很強

不分季節、年齡和性別

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可以說是把健身、旅遊、休閑、娛樂

完美地融合在了一起

無論男女老少

只要有時間，身體允許

他們就會相約走到大自然中

盡情享受「走」出來的快樂

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法國波爾多

「一串葡萄是美麗、靜止與純潔的

但它只是水果而已

一但壓榨後，它就變成了一種動物

因為它變成酒以後就有了動物的生命」

威廉?楊格如是說

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在每一年的葡萄種植中

釀酒師代替上帝作的最重要的決定

就是決定哪天開始採收葡萄

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來到法國波爾多地區

如果能趕上葡萄採摘的季節

可千萬記得來試試

但採摘葡萄

並不是一件輕鬆好玩的事情

葡萄架一般不高

需要蹲下身子剪葡萄

在盛夏的烈日中，剪上一小桶

脖子、膝蓋、腰就開始有酸痛感

但這種酸痛感伴隨著的

卻是卡路里的瘋狂消耗哦~

本文由愛豆旅行原創 轉載請註明出處

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