有助於提高記憶力的簡單方法

研究表明，如果你不經常訓練你的大腦，你可以在老年時期遇到很大的記憶問題。其實我們可以以一種簡單的方式學習，你可以隨時隨地使用，以便你的大腦處於良好狀態。

今天，大雄決定向你展示畢達哥拉斯的精彩方法，它需要最小的努力並給出最大的結果。在文章的最後，你可以用它來檢查你的記憶。

它是如何工作的？

這很簡單。每天晚上，在你睡覺之前，記住一天中發生在你身上的一切事情，儘可能詳細。即使是細微的細節，比如你放下玻璃杯的地方，是水槽里還是桌子上。在這你必須特別謹慎。

從哪裡開始？

從早上開始。當你醒來時你首先看到了什麼？你的伴侶安安靜靜地睡在飄窗或陽光下？並繼續沿著這條道路前進，記住所有細節。你在工作中首先遇到誰，地鐵里坐在你旁邊？起初很難保持一致性，因為想法會從一個記憶跳到另一個記憶。但隨著時間的推移，你會越來越好。

第一天你會驚訝於你真的記不住。但不要氣餒，你會在3天內開始注意到有所改善。直覺上，你會試圖指出你腦海中的那一刻，留下記憶的問題。

畢達哥拉斯如何使用這種方法？

畢達哥拉斯和他的學生在早上使用這種技術，而不是在下午。但在現代世界中，睡覺前記住發生在你身上的事情會更加方便和有效。

首先，我們早上沒有足夠的時間，所以我們不能集中精力。

其次，這樣的大腦工作是相當困難的，並解決了任何失眠問題。

有什麼優勢？

記住任何信息會更容易：姓名、電話號碼、待辦事項列表。

以往某些事情記住的可能性較小。由於這種技術，大腦將以更快的速度再現信息碎片。

你會忘記失眠。大量裝載你的大腦後，你開始睡得更快。

最重要的事情：你會重新考慮你的時間表和生活方式，因為它會變得更清楚什麼是有益的，什麼是對你有害的。改善你的記憶力，你會開始欣賞更多你的生活和每一刻的生活。

測試

2分鐘後，記住你在圖片中看到的單詞。然後關閉圖片並寫出儘可能多的單詞。如果你記得少於15個字，你可以使用記憶訓練。

你對這種方法有什麼看法？你今晚會體驗它嗎？

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