「惟憂碧粉散，嘗見綠花生」生活中花生的六大功效你知道嗎？

大家好，我是小林哥看生活，今天給大家分享的是長生果！

花生在飲食界中被稱為「長生果」，因為它的影響很大，價格低，容易被群眾接受。今天，就來給大家講講。

花生的功效

1、促進骨骼生長

兒童的骨骼發育需要大量的鈣。除了服用含鈣保健品外，你還可以吃花生，因為花生中含有大量的鈣，可以促進骨骼發育。

2、抗衰老

與其用昂貴的護膚品來延緩皮膚衰老，不如多吃些花生。因為花生含有大量的維生素，具有抗衰老作用，延緩人體衰老。

3、增強記憶力

大腦的發育和記憶力的增強自然與鋅密不可分。與其經常服用各種保健品，不如吃花生，因為花生含有比其他食物更多的鋅。

4、心血管疾病的防治

這種疾病的原因主要是由於體內膽固醇過高，膽固醇降低，吃花生。花生花生油含有大量的亞油酸，可分解膽固醇，體外排泄，最終降低膽固醇。

5、咳嗽

突然冷的天氣或不注意保暖容易咳嗽，除了食用花生外，大多數人都會吃咳嗽藥。由於花生所含的脂肪油具有潤肺止咳的作用，對人體的副作用較小。

6、美容護膚

皮膚好是大多數人夢寐以求的。當你吃花生時，你可以吃花生，因為它們含有維生素E和維生素C，可以美化皮膚。它可以緩解皮膚問題，如黑皮膚，痤瘡，黑眼圈，痤瘡和其他皮膚問題。

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