女人上了年紀皮膚黯淡無光？常吃這3寶，排出毒素，美白養顏
美容
03-01
排毒養顏是所有愛美女士都關心的話題，因為排毒養顏可以讓所有的人都擁有健康的身心。想留住青春的人，與其讓垃圾食物在體內變成毒素和發胖，不如先管好腸胃健康積極排毒，才能由內美到外更青春不老，在此推薦女人排毒養顏必吃美容食物，一起來看看吧！女人上了年紀皮膚黯淡無光？常吃這3寶，排出毒素，美白養顏。
白蘿蔔
由於蘿蔔中富含維生素C和鋅元素，經常食用可以有效的補充肌膚營養，保持皮膚細膩紅潤，預防肌膚老化。補氣養血，也可以是乾燥的皮膚更加滋潤水靈。根據日本媒體報導，生蘿蔔可以提高代謝、增加身體對碳水化合物的消化能力，讓身體變成不容易累積脂肪的體質，甚至可以抗老化。還有人說，蘿蔔中有一些對身體好的酵素，在加熱之後容易損壞，所以要生吃。
蓮藕
如果經常出現上火的女性，或者是有益於體熱導致長痘痘的情況，那麼適當的多吃蓮藕能夠起到很好的降火作用，不僅具有祛痘的功效，同時還能夠令肌膚更加的彈性有光澤。除此之外，如果皮膚顏色比較暗沉，那麼平時多吃一些蓮藕，也能夠吃出一個好氣色。
桃膠
天然桃樹產的膠質，富含膠原蛋白，雜質比較少，泡發率很高，幾顆就泡了大半碗。來自深山的天然桃膠產於大山深處、天然、不拋光、不打蠟沒有任何劑，直接從桃樹上摘下以後，用太陽晒乾，然後人工挑選。桃膠中富含高蛋白質，可以美容養顏、抵抗皺紋，還含有大量膠原蛋白，是女性的天然滋補佳品。
