舒淇林心如林熙蕾生日趴不化妝，因為她們四十歲都有20歲的素顏肌

最新 03-01

林心如生完寶寶狀態更好了，舒淇修整了幾個月臉終於不過敏了，整個人嫩成了20歲的少女！想著今年行大運的寶寶們，請相信，人美真的可以讓運氣變好！

林心如舒淇林熙蕾素顏同框

人美笑容甜，是少女沒錯了

「三林姐妹花」——舒淇（原名林立慧）、林熙蕾、林心如三人又聚一起玩了，三人的感情是認真的好...

芭姐特別關心這三個分別42歲、43歲和42歲的女生，是不是算錯了自己的年齡？75後和85後沒差的啊！

女人真的越是到了一定年齡，就越不喜歡化妝。同游日本的這三姐妹也就是不化妝！本來啊明明素顏這麼美，幹嘛用化妝品遮住！

前段時間臉總是過敏的舒淇，暫停了工作休假，果然整個人都恢復了少女的元氣感！不需要化妝，臉上的光澤就能由內而外散發出來。只有增加自身肌膚防禦力才能抵抗外界過敏源的傷害~

生完寶寶的林心如不僅身材快速瘦了回來，臉上也是滿滿的膠原蛋白，而且肌膚超級平滑有光澤，這麼美幹嘛不素顏？！

素顏美才是真·美少女的標準！馬上到了換季季節，給自己的肌膚提高防禦力才是保證健康肌膚狀態的前提。

新年開運第一步：

保持素顏美

你需要堅持做這幾點

1. 定期清潔肌膚

肌膚的保養，清潔是最基本的環節。認真洗臉不等於清潔徹底，因為多數情況下你覺得洗乾淨了，只是皂基造成的假滑現象。在潔面後一定要使用非粘稠質地的化妝水對肌膚進行二次清潔。另外，要養成每周做一次清潔面膜的習慣，去除老廢角質，提高後續護膚的效果。

2. 好氣色不只是攻美白

用修護類產品搞定元氣肌

想要素顏美可不是只有美白精華可以救你！好氣色是健康肌膚才有的通透感，平滑的肌膚才能讓你看起來美到發光！

先為肌膚打開補水通道，再進行後續的修護保養。敷過面膜後的肌膚會很快吸收後續護膚品哦！使用有修護機能的產品，加強肌膚自身屏障，才能對抗過敏等肌膚問題。

3. 內在抗氧化，外在靠防晒

肌膚的抗氧化很重要，可以使用有抗氧化功效的護膚品，加上多吃一些藍莓、黑提類的抗氧化水果。但外在一定是靠防晒沒錯了。紫外線對肌膚的傷害直接導致不可逆的肌膚老化。

都說女人是水做的，而這在舒淇身上就很生動形象的證明了這點。她那纖腰細腿、纖細的骨架真是讓人羨慕不已。得到密報消息，舒淇常在喝谷妃粥，跟著在竡喥找到的作法，嘗了半月，驚喜發現腰圍小了一圈。

選擇防晒霜，膚感固然重要，而最最重要的是防晒霜的用量，和補塗工作。塗防晒霜不是蜻蜓點水，用量決定防晒效果。

4. 運動加速身體和肌膚的排毒

順便還能瘦身

運動可以促進身體的血液循環，身體大量流汗增加新陳代謝，幫助肌膚排毒。有的妹子很久不運動，突然開始運動後有發痘痘情況，這種情況一般屬於身體在代謝排毒的正常現象。另外多加註意運動後的肌膚清潔。

有氧訓練與無氧訓練結合的方式比較合理有效的健身方式。除了跑步、游泳這種有氧運動，你可以嘗試下面的無氧訓練

無氧訓練Step1~Step5

Step1：雙手支撐地面，側腳往上踢，然後做上半身伸展動作。

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Step2：雙手支撐地面，腳尖碰地。雙手輪流往前面做伸展運動。

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Step3：雙手支撐地面，腳尖碰地。雙手輪流往側面做伸展運動。

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Step4：雙腳分開，做半蹲姿勢，手臂往前伸的同時腳往後退。

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Step5：雙手與肩部平行，雙手向側面移動時，腳抬起來，注意腰不要動。

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是不是很簡單！在運動前，一定要記得充分地熱身哦！

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