最不健康的生活方式，而你經常都在這麼做！

工作忙碌，身體高速運轉時，大家經常會說出下面的話：

「別說5點起床，周末我能睡一上午」……

「早上是用來睡覺的，趕得及洗個臉就不錯了」……

「應酬太多，吃吃喝喝難免的」……

然而，不健康的生活方式卻給我們的健康帶來了不少的危害，影響了正常的工作生活，不健康的生活方式有哪些？小編給大家列出了十條，快來看看你是不是也經常這樣做？

不健康的生活方式

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1、極度缺乏體育鍛煉：易造成疲勞、昏眩等現象，引發肥胖和心腦血管等疾病。

2、有病不求醫：不理會「小毛小病」，或者隨便吃點葯扛過去，常常導致疾病拖延，錯過了最佳治療時機。

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3、不參加體檢：不能及時了解自身健康狀況和危險因素，延誤了最佳預防治療時機。

4、不吃早餐：可導致消化系統和代謝性疾病。

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5、缺少交流：在缺乏交流、疏導和宣洩的情況下，人的精神壓力與日俱增。

6、長時間處在空調環境中：調查顯示，常年處在空調房間的「溫室人」，自身機體調節和抗病能力明顯下降。

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7、久坐不動：不利於血液循環，會引發很多代謝性和血管性疾病；坐姿長久固定，也可引發頸、腰椎疾病。

8、不能保證睡眠時間：睡眠不足是導致疾病的重要原因。

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9、面對電腦過久：過度使用和依賴電腦，除了輻射會導致眼病之外，頸腰椎病、精神心理性疾病的發生率也明顯增高。

10、飲食無規律：不能保證三餐定時適量，常常導致心腦血管和代謝性疾病。

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讓我們一起拒絕不健康的生活方式！適當鍛煉、早睡早起、養成良好的生活飲食習慣！健康路上不孤單，大家一起進步哦！

來源：結核病防治知識一百問

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