總操心，傷血；常抱怨，傷肝！醫聖一張方，養好小心肝
本文理論依據：《中藥學》、《中醫癥候學》
論岐黃之道，謀蒼生之福，歡迎走進「精誠名醫匯」。列位看官，今天的話題，我們從兩個詞說起。這兩個詞，我們人人都不喜歡，可是人人逃不了。
其一，曰「操心」。
其二，曰「抱怨」。
其實，這兩件事，本來就是人生的常態。試想，人活著，誰不是受世俗、道義、規則的牽絆？不平與不順，構成了人生旅途的主風景。因此，不操心，不抱怨，是不可能的。
從這個角度說，真正快樂的人，只有兩類，這就是老人和孩子。他們一個看淡世事，一個則不明事理，當然也就了無牽絆，身心輕鬆了。
大徹大悟，總是聖賢所為。我們明知操心和抱怨的不好，卻又無可奈何。
不過，救心不易，我們可以救身。我們縱然無法徹底放下所欲所求，但是可以彌補抱怨和操心，給身體帶來的傷害。
這傷害是什麼？簡單一句話：總操心，傷血；常抱怨，傷肝。
不是嗎？你操心，就是在耗心血。所以經常思考、憂慮太多、事無巨細皆要一一過問者，難免覺得心累。你抱怨，就是在傷肝氣。抱怨所產生不平與怨恨，最容易傷肝血、郁肝氣。所以那些總抱怨的人，平時看上去，一定是一臉的怨氣，甚至吃不下、睡不著，話不投機便吵將起來。
其實，這樣的人，這樣的事，在我們的生活中很常見。操心抱怨者，可以為工作緣故，可以為婆媳關係，可以為兒女教育，可以為前途生計，可以為兒女情長。尤其是人到中年，家庭與社會的壓力巨大，再加上更年期的到來，諸多癥狀就顯山露水了。
具體是什麼癥狀呢？我們仔細一點說：心情總是有淡淡的郁煩和焦慮，睡眠不好，常常心悸心慌、咽干口乾，頭暈目眩、肢體麻木、記憶力減退。看指甲，乾枯不容。看頭髮，脫落分叉。女子，則月經紊亂，甚至閉經。更重要的是，這類人總覺得身邊有事需要抱怨、操心。此時到醫院一檢查，往往被診斷為神經官能症、神經衰弱等等。從中醫的角度分析，這就是心肝血虛證，兼夾一點肝鬱和燥熱。
那麼，這個時候，我們該怎麼辦呢？
在這裡，我們想和您分享一張祖國傳統醫學的經典方劑——酸棗仁湯。它出自《金匱要略》，為醫聖張仲景創製。組方如下——
酸棗仁(炒)15克，甘草3克，知母、茯苓、川芎各6克，水煎，分三次溫服。
這裡面，酸棗仁是當之無愧的君葯。它入心經和肝經，善於補心肝之血，補益陰津，安神寧心。茯苓有寧心之效，知母能滋陰而清煩熱。川芎入肝，可以行肝氣、助血行，調肝血而疏肝氣。甘草和中，調和諸葯。如此一來，簡簡單單五味葯，將心肝止血不足、肝氣鬱滯、心煩燥熱、心神不寧的問題，都解決了。虛煩失眠，心悸不安，頭目眩暈，咽干口燥，舌紅，脈弦細的人用之最妙。更年期綜合征、神經衰弱、神經官能症患者，都有用到它的機會。
當然，這是方劑，我們普通人用之，多有不便。那麼，我們還可以利用其中的君葯，酸棗仁。它能滋補心肝之血，單用它，雖然效果不及酸棗仁湯，但是也確有良效。心肝血虛者，完全可以用它。主要的癥候，和之前的酸棗仁湯所主癥候，稍有不同。再說一遍，就是心悸健忘、失眠多夢，頭暈目眩、兩眼乾澀、視物模糊、面白無華、指甲乾枯、肢體麻木、女子月經量少而色淡，甚至閉經。看舌象，則是淡白的。
怎麼用呢？文說的最後，我們把幾個小方法贅述一遍：
1，酸棗仁飲——準備炒酸棗仁15克，蜂蜜10到20克，將酸棗仁研為細末，和蜂蜜一同入杯，加溫開水拌勻攪拌，然後送服。
2，酸棗仁生地粥——新鮮生地50克，酸棗仁50克，粳米100克。生地和酸棗仁切成小塊，加水研磨成汁，和粳米共煮成粥即可。
3，酸棗仁粥——酸棗仁30克，粳米60克，紅糖適量。酸棗仁搗碎，之後用紗布包包好，粳米淘乾淨，之後加入適量的水，和酸棗仁一同入砂鍋，煮到米爛湯稠即可，取出葯袋，加紅糖，悶6分鐘飲用。
全文完，看官意下如何？請在評論區暢所欲言。
