春季養生有「三寶」每天一樣，擺脫3種春季困擾！
俗話說，一年之計在於春，春天是萬物生長的季節，也是人體陽氣逐漸升發的時機，然而，從寒冷冬季過渡到暖和的春季，不少朋友卻出現了不適，從而深受春困、春燥、倒春寒的困擾。
針對以上3種春季困擾，在養生方面，如何進行調理呢?下面小編為大家介紹養生「三寶」，大家不妨可以根據自身的情況選擇調理：
養生三寶之——茉莉花
開春之後，很多人都受到春困的煩惱，由於大腦習慣了冬季寒冷的狀態下工作，轉而過渡到春季，氣候變暖，加之春節人們常吃肥膩食物導致濕氣過重，因而容易導致人體出現春困的問題。
茉莉花，性溫味辛、微甘，具有理氣止痛、辟穢開郁的功效，同時還具有利濕作用，因而適宜春季飲用，可提神解郁，同時還美容養顏。
食療方：茉莉花茶
材料：茉莉花乾花蕾5~6枚、青茶1小撮
做法：將以上材料放置茶杯中，沏入初沸稍涼至90度左右之開水，加蓋浸泡10~15分鐘即可飲用。
養生三寶之——蜂蜜
從冬季到春季的過渡期間，由於氣候變化不定，同時春季也是多風的季節，中醫認為，風多易燥，加上食用熱氣食物，不少朋友存在燥熱情況，容易出現咽干口渴、咳嗽，便秘等癥狀。
蜂蜜，為理想的保健飲品，含有多種人體必需的氨基酸、蛋白質、蘋果酸、維生素等成分，不僅能補充營養，同時其還能潤滑胃腸，促進排便，善治腸燥，因而適宜春季燥熱便秘人士飲用。
食療方：蜂蜜水
材料：蜂蜜15g，水200ml
做法：將蜂蜜倒入玻璃杯中，加入溫開水，攪拌即可。
養生三寶之——枸杞
春季，細菌滋生，人體容易遭受細菌病毒侵襲而出現感冒等癥狀，同時春季也是養肝的最佳時機，養好肝臟，對於提升人體免疫力有很好的幫助。
枸杞，具有清肝明目的養生功效，同時枸杞性平，能補氣昇陽，對於提升人體陽氣也有很好的幫助。
食療方：枸杞雞湯
材料：雞半隻、枸杞適量
做法：雞肉焯水洗凈，放入鍋中，加入枸杞、薑片，加入適量水沒過雞肉，中火燉30分鐘，加入鹽和少許香油即可。
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【答案】乳香
