備孕需要準備什麼
身邊的好友陸續懷孕了，我比自己懷孕那會兒還開心。每個人我都叮囑這個叮囑那個，有一天小奇說乾脆你開個公眾號得了，一想，是啊，乾脆把這些碎碎念整理一下，也方便以後轉給其他需要的朋友看看。
那就先從備孕聊起吧。
備孕需要準備什麼呢？
調整心態和狀態，真正的想要一個孩子
這點我覺得和結婚一樣，甚至比結婚更重要。就是真正因為想結婚而結婚，因為想要一個孩子而準備要一個孩子。不能是因為家長催啦，年齡大啦，防止老公變心啦，跟風啦等等……
還有兩人是否三觀一致。本來就經常吵架鬧離婚的，還是暫時緩緩要娃計劃吧。
孩子不僅僅是婚姻的紐帶，愛情的結晶，更是一個生命，我們首先要端正自身，認真謹慎的考慮，是否真的想要一個孩子，是否無論何種情況，都會夫妻二人相愛相守，對娃不離不棄，一起去戰勝以後的N多困難和挑戰。
其次要考慮的，是現在的狀態是否合適要孩子。
這個狀態主要是家庭的環境。
比如家庭的空間和居住情況，孕期和產後是否有人照顧？
比如自身和家人的健康狀況，是否存在吸煙或者被動吸煙的環境？
如果家裡有寵物的可以帶寵物也去做一個檢查，看看有沒有弓形蟲，孕期和寵物生活在一起也略放心一些。
夫妻可以一起去做孕前檢查，排除一些胡亂的猜想。孕前檢查和婚檢不一樣，可以排除公司每年組織體檢的常規內容，只檢查一些比較必要的內容。
准媽媽最好提前拔掉智齒，防止孕期發炎。
開始備孕了就不要做胸透等帶放射的檢查了，周期是提前3個月。也就是孕前3個月就避免這類放射類檢查。如果之前做了，最好延後一段時間要寶寶。
還有的朋友每年會發蕁麻疹等季節性或者敏感症的，也可以提前去諮詢一下醫生，在孕前應該如果做好準備，如果發生了該如何用藥和治療。
做一個大概時間規劃
這個規劃只是一個粗略的計劃，比如想要一個什麼屬相的寶寶。或者想要一個夏天的寶寶還是冬天的寶寶。當然需要預留出足夠寬裕的造人時間，不要把原本挺美好和快樂的一事兒整成了痛苦的任務。
為什麼要做時間規劃呢？
因為在有準備的前提下，我們的規劃可以幫助我們孕育更符合我們預期的寶寶。比如夏天出生的寶寶好換洗，秋天之前的寶寶正好能趕上上學，過年期間出生的寶寶不好找月嫂等等。
有了以上兩段的心理建設和準備，可以減少一些未知的家庭矛盾或者手忙腳亂。
前面寫的看似廢話真的不是廢話……
我最怕的就是有了娃之後吵架鬧離婚的……說什麼誰離了誰不照樣過的……父母對孩子來說就是全世界，你怎麼去撫慰一個世界崩塌的孩子？
下面開始你們最關心的正題，要不要吃葉酸？什麼時候吃？還要吃些什麼補品？要不要買測排卵試紙？要不要買驗孕棒？什麼牌子的好？備孕期間能不能吃感冒藥？能不能喝酒？
嗯……好像目前問我比較多的就是以上這些問題。
葉酸是什麼？要不要提前吃？
葉酸是什麼？
葉酸（folic acid）也叫維生素B9，是一種水溶性維生素。
中美預防神經管畸形合作項目於1990年啟動，經過中美科學家對追蹤觀察25萬例新婚婦女及其妊娠結局驗證[准媽媽在備孕期間就服用0.4毫克葉酸，在神經管畸形高發區有85%預防率，在神經管畸形低發區有41%的預防率1]，，此項科技成果被全球50多個國家廣泛應用及借鑒。葉酸也用來治療女性貧血，但消費者在選擇購買時一定要認真看好說明書，根據不同情況進行選擇。
葉酸（folic acid）維生素B複合體之一，相當於蝶醯谷氨酸（pteroylglutamic acid，PGA），是米切爾（H．K．Mitchell，1941）從菠菜葉中提取純化的，故而命名為葉酸。有促進骨髓中幼細胞成熟的作用，人類如缺乏葉酸可引起巨紅細胞性貧血以及白細胞減少症，對孕婦尤其重要。
攝入標準
凡是含維生素C的食物如新鮮蔬菜，水果都含葉酸，通常不需另外補充葉酸。葉酸主要功能是生血，對胎兒神經和智力發育可能有作用，但不是重要的。如果您的飲食很全面，富含動植物蛋白及各種維生素及無機鹽類（如鈣，鐵，鋅等）就沒有必要補充葉酸。
總結：
葉酸就是維生素B9，可以在備孕期間提前補充一些。懷孕之後主要補充綜合維生素（俗稱愛樂維），綜合維生素中自然就包含了維生素B9了，所以備孕補充綜合維生素也可以，孕後單吃綜合維生素也可以，只是不用重複吃綜合維生素加葉酸哦~
至於愛樂維買哪裡產的，什麼牌子的，其實無所謂，都是綜合維生素，哪怕善存也行，反正綜合維生素就好，差別不是很大。注意別買假貨就成。
要不要買測排卵試紙？
我的建議是順其自然。
雖然說有測排卵試紙在，對於自己的生理周期可以掌握的更精確，甚至可能可以預測到生男生女，但是個人認為這類計算型的工具盡量少用或者女性偷偷自己知道就好，這些計算工作老公知道了畢竟少了些情趣，多了些任務的感覺，影響心情，哈哈哈。
能不能吃感冒藥？
能不吃最好不吃。
實在是感冒難受，也不要吃抗生素。
可以喝點維生素C泡騰片，喝老母雞湯增強抵抗力。多休息也有助於恢復。
很多感冒藥只是緩解鼻塞或者發燒癥狀，並不是治療，所以不要迷信藥物。
實在是發燒厲害了，也硬扛嗎？不是，去醫院。
哪怕是孕婦感冒了，也不是絕對不能用藥的，有少數的葯是相對安全的，可以去醫院諮詢醫生。
備孕期間安全起見，還是視癥狀盡量自己恢復。
能不能喝酒？
可以。
最好適量。
都是要娃的人了，沒必要把自己喝的不省人事不是？
好啦~基本上就這些，如果以後有補充的我再更新進來。
不早啦，蕉蕉都要睡醒一覺了，大家晚安~
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