御珍堂—春天中醫養生艾灸，祛除身體濕氣，趕走一身病痛

春雨連綿，空氣中飄蕩著揮之不去的纏綿濕意，人體此時也容易出現各種不適「濕症」。在腹、腿、腳處取穴，用傳統的艾灸療法施灸，對祛除體內濕氣效果顯著，不妨一試。

1、腹：灸命門穴調氣血。女性手腳冰涼，老年人關節怕冷，男性尿頻尿急等一般都屬於中醫里所說的「命門火衰」之相，用艾條灸此穴位，可緩解類似的陽虛癥狀。命門穴位於人體背後第二腰椎之下與臍相對，取穴時採用俯卧的姿勢，可以在命門穴上下移動艾灸條，循序漸進地施灸，熱度以自己適應為度，每次施灸時間在5~10分鐘即可。

2、腿：灸豐隆穴祛痰濕。豐隆穴是古今醫學家所公認的治痰要穴，在此穴位施灸可消除脾胃裡面的水濕濁氣，使氣血暢行，痰濕自化，恢復脾胃的運化功能。該穴位在人體的小腿前外側，外踝尖上八寸，距脛骨前緣二橫指。取穴位後灸15分鐘。

3、腳：灸解溪穴除水腫。解溪穴位於小腿與足背交界處的橫紋中央凹陷處，屬於足陽明胃經穴，是全身祛痰濕的穴位，用艾灸在此穴施灸對解除下肢的水腫，以及因由消化不良引起的腹瀉均有良好的效果。取該穴時患者應正坐平放足底或仰卧伸直下肢，每日一次，每次灸15分鐘，至癥狀消失可止。

無論用艾灸來保健或治療慢性病，都不是一兩天就有效的，常須積以時日，才逐漸顯出效果來，所以應有信心、耐心和恆心。好的身體也是靠長時間保養出來的，並非一朝一夕之功。

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