脾胃不好應該這樣吃，千萬不能吃這些

生活當中，脾胃虛弱的人還是比較多的，那麼他們就一定要注意，對於脾胃的保養，盡量少吃一些寒涼的東西，這樣會讓身體更加的舒服。所以如果脾胃不好的話，那麼我們在飲食上就要引起一定的注意，脾氣不好的人哪些食物應該吃？哪些食物應該盡量的避免呢？

食物是先入胃，如果脾胃本就虛弱，再去吃寒涼的食物，就好比與，一個人已經感冒了，還讓他洗涼水澡一樣，脾胃不好，應該好好保護，不然會越來越嚴重。

脾胃不好的人平時應多吃補脾建胃的食物，補脾健胃的食物有：山藥、小米粥、大棗、糯米等，健脾暖胃。

不能吃的食物

辛辣食物

很多無辣不歡的人恐怕要哭死了吧!辛辣刺激食物是腸胃的最大敵人之一，雖然能夠給食物提味，但同時也會擾亂食道，對腸胃黏膜有很大的刺激性，所以會出現我們常說的「爆菊花」。

冷飲、冰淇淋

胃喜歡「溫和」的食物，過冷或者過熱，就好比在胃裡放入一個冰球或者火球，讓原本可以溫和進行的消化活動變得異常亢奮，所以食物入口的溫度在37攝氏度左右是腸胃最喜歡的。這裡的冷不光是指溫度低，也包括一些寒性的食物。微信公眾號：樂鼠基地

巧克力

適量吃黑巧克力對身體好處很多，特別是對降血壓的效果尤為明顯，而且還能加強機體對糖的代謝能力。但是吃巧克力一定要適量，如果患胃食管反流病的病人最好忌吃巧克力，因為巧克力能夠使下食道括約肌放鬆，從而引起胃酸倒流。

枸杞

枸杞是葯食兩用的珍貴食材，但屬性一直說法不一，很多醫學典籍認為枸杞性寒，所以對於脾胃虛寒的人，或者大便長期不成型的人，還是要少吃為妙，否則會加重腹瀉的癥狀。

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