吃喝拉撒睡都管的肝將軍，只能順著，不能嗆著 丑時，肝經
第二套迷蹤拳譜：丑時，肝經
親們，我知道你們不愛學純理論，我也不愛。但硬著頭皮學過之後發現，用知識武裝起來的俺們，真的不怕江湖騙子了！
廢話少說，今天繼續解密經絡氣血運行的迷蹤拳譜。上回書說的是第一套拳譜：子時，膽經；今天聊第二套：丑時，肝經。
十二條經絡，配著稀奇古怪的十二時辰，一股腦的拍過來，確實有點發懵。
不過沒關係，撿對你有用的記。
比如夜貓子一族，12點之前不肯上床睡覺的，你一定會對子時膽經記憶深刻，沒準還會熬一碗溫膽湯。知曉了厲害關係，自然會有所節制。
記住了膽經，那肝經也就不再話下了。
因為肝和膽是一對好兄弟，肝膽相照、忠肝義膽等等，形容的就是他倆。膽經下班後，就到了丑時，凌晨1點到3點，這個時辰，該肝經當令了。
肝經，全名是足厥陰肝經，從腳大拇趾向上，沿著腿的內側一直到胸腹，它的一條分支直接經眼入頭。
肝經巡行的部位，都是人體的眾矢之地，像頭、眼、肺、膽、胃等，肝經要是不順暢，一準不是小毛病。
每條經絡當令值班時，首要工作就是趕緊修復自家的臟腑。
肝經的主要任務是保護肝、滋養它、維修它，把有毒的血排掉，讓新鮮的血回肝，進行肝臟自身的營養和新陳代謝。
這時候你唯一要做的就是睡覺，人卧則血歸肝。睡眠是肝的第一補藥，任何飲食和保健品也替代不了。
如果這個時候還不肯睡覺，那熬的就不是「夜」了，而是在熬「命」了。不是嚇唬你，看看肝的職能就知道了。
將軍之官，重權在握
來認識一下每天為你辛勤工作，而你都不了解的肝。肝，在《黃帝內經》中被稱為將軍。這個將軍管事多，重權在握。
首先，肝主疏泄。這個權利很大，包括調節精神情志、促進消化吸收、維持氣血津液運行。
你不開心了，肝要管；你脾胃不好了，肝要管；甚至女子月事，人家也要管。總之一句話，為了身體的進進出出，肝將軍真是操碎了心。
其次，肝主藏血。統管後勤儲備，肝將軍要考慮三軍的糧草供給，所以總會儲備一部分血液，以備應急。
如果浪費之風嚴重，頻頻告急，那肝血就會出現虧空。肝不藏血，外在的表現首先是目澀昏花、面色青暗、指甲棱枯。
第三，肝主排毒。肝是人體最強的排毒系統，就像個大化工廠，人體外來的和內造的毒素，都要在肝經過解毒，再排除體外。
如果排毒功能變弱，這些毒素就會遊走四方，長到臉上的是斑，長在肚裡的就成了囊腫。
養肝三件事
早睡覺，多開懷，少喝酒，是養肝最重要的三件事。只說一遍，剩下的兩遍自己默背。
這世間除了陪伴至親，特殊使命外，沒有哪一件事值得你熬夜傷身，你醉過的酒，流過的淚，在第二天的陽光里微如塵埃。
這世間也沒有任何人、任何事能讓你不開懷，如果有，那就是自己的心結。
至於酒，不多說了，利弊關係，大家門兒清。要和好朋友喝好酒，這一生走過來，能有三兩知己陪你小酌，已是幸事。
養肝護肝的國老湯
國老湯，就是甘草湯。
甘草被《神農本草經》列為上品，是味解毒良藥。「主治五臟六腑寒熱邪氣，堅筋骨，長肌肉，倍力氣，解毒。」《本草綱目》中稱「諸葯中甘草為君，有國老之號」。
國老，就是國家的重臣，位尊權重，地位極其重要。
甘草在眾多中醫方劑中就擔當國老的角色，比如著名的四逆湯、瀉心湯、調胃承氣湯等等，甘草都是主角兒。
就單單的一劑甘草湯，經典古醫方中多用它來去咽痛，去臟毒，解蟲毒，治小兒遺溺等等。
國老湯做法很簡單，15克甘草，煮一下最好，開火沖泡也可以，加班勞累、應酬前後、生氣肋痛時都可以喝。
甘草里的甘草酸，是護肝抗病毒的生力軍，臨床上以甘草為原料，製作了甘利欣等著名的護肝葯。
甘草中的化學成分非常複雜，目前已利用了十來種。近幾年的研究發現，國老之臣的作用越來越大，治療肝病只是它的一小部分作用，還能運用治療自身免疫疾病，比如紅斑狼瘡，白癜風等等。
上面說的甘草，是生甘草。此外還有炙甘草，是用炮製後的甘草，二者作用不同。生甘草清熱解毒，緩急止痛；炙甘草補脾和胃，益氣復脈。炙甘草會在方劑中標明。
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