哮喘兒童的衣食住行

哮喘兒童的衣食住行

哮喘是氣道的慢性炎症，表現為反覆發作的喘息、咳嗽、氣促、胸悶，常在夜間和(或)凌晨發作或加劇。患兒常有濕疹、變應性鼻炎等過敏性疾病病史，或過敏性疾病家族史。多種誘因可導致哮喘發作，如上呼吸道感染、過敏原、劇烈運動、大笑、哭鬧、氣候變化等。

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治療哮喘要從內、外因兩方面著手，長期使用控制藥物如吸入糖皮質激素或口服白三烯拮抗劑是抑制氣道的慢性炎症，針對內因；而避免誘發因素則是去除外因，涉及到哮喘兒童的吃、住、行、運動等日常生活。

吃的方面，雞蛋、牛奶、魚、蝦、蟹、蚌類、貝類、麵粉、花生等都可能引起哮喘發作，但因人而異，哮喘患兒最好先進行過敏原測試，若過敏級別在3級以上的食物最好不吃；而生活中接觸到的食物如發生了喘息、明顯皮疹等反應也盡量避免。至於冰冷的食物，因為驟冷對氣道是一種刺激，所以放置到常溫時再吃更好。

住的方面，因大部分患兒對屋塵蟎過敏，家裡的環境干預很重要。塵蟎喜歡溫暖、潮濕的環境，理想的溫度是20-25℃，濕度是70-75％，滋生的場所一般在床墊、地毯、窗帘、布藝沙發等地方。所以家居盡量簡潔，室內濕度控制在50％以下，用防蟎的材料包裝床墊和枕頭，並每周更換床上用品進行燙、洗、曬等，這些都是行之有效的除蟎方法。

哮喘患兒出門要注意保護氣道，大冷天一是戴口罩，二是裹條圍巾，防止忽冷忽熱引起哮喘發作。衣物倒未必穿很多，適度即可。

體育鍛煉對哮喘兒童增強免疫力很有幫助，只要孩子肺功能正常時要鼓勵運動。但有些事項需注意，如運動前進行熱身活動，運動量應循序漸進；運動時多次少量的喝溫水；運動後及時擦汗，更換衣物，注意保暖；花粉季節及霧霾嚴重時，避免室外運動等等。

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哮喘到底控制的好不好，我們可以每天早上、晚上讓孩子吹峰流速儀，得到的簡易肺功能在80％以上的為正常值；60-80％之間警告可能會有哮喘發作，需給患兒使用擴張氣管的快速緩解藥物；而60％以下則需要到醫院就診。每個月家長與孩子一起做一次哮喘控制測試評分，分數在19分以下的則是哮喘未控制，需要跟醫生進行討論以查找原因。

簡介：主治醫師

南華大學碩士研究生在讀

擅長：兒童呼吸道、消化道疾病的診治，尤其在兒童哮喘的診治方面有一定的經驗。

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