早餐吃什麼很重要，這幾道美食營養又美味，是早餐的好選擇！

早餐吃什麼很重要，這幾道美食營養又美味，是早餐的好選擇！

早餐吃什麼是個老大難的問題，又不想給家人簡單對付，那就趕緊來學習一下簡單又美味的蔥油拌面吧

細面根據包裝指示煮好，不要煮得太軟，蔥油拌面的麵條要有點爽口才好吃。

平日里，我們家早餐基本都是吃麵條和豆漿油條，雖然也是換著吃，可時間久了，終究還是覺得吃膩了！今天想換換口味吃吃！

雞蛋大家都知道有很高的營養價值，是優質蛋白質、B族維生素的良好來源，還能提供一定數量的脂肪、維生素A和礦物質。一個中等大小的雞蛋可提供6克左右的優質蛋白質，是各種食物中所含蛋白質最高的，是最好的健腦食品，所以每天至少要吃一個雞蛋。

吃慣了千篇一律的美式早餐，美國人說其實亞洲的早餐（breakfast）我也是喜歡滴。其中中餐占多數哦。

一頓簡單的早餐，可能為果汁、麥片、烤麵包及咖啡。豐盛些的早餐也可有薄煎餅、玉蜀黍片、香腸、火腿和各種做法的雞蛋。美國人常喝的燕麥粥是用燕麥煮成濃粥，兌上牛奶、白糖。玉蜀黍片是玉蜀黍粉制的焦黃小薄脆片，用白糖牛奶泡軟後吃。

越南的雞蛋三明治

越南攤販發明的一種帶殖民主義色彩的街頭小吃——越南三明治，在法國特色的長棍麵包里填上各種美味的肉類和蔬菜。這種美食在越南很受人們歡迎，常常把它當成早餐或者午餐。

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