春捂秋凍，春天來了，身體的這些部位一定要保護好！

今天是2月19號，節氣雨水。按照傳統律歷，是一月的中氣。春回大地，三陽開泰。冬去春來，在嚴寒天氣憋了一冬天的人們，禁不住要到室外舒展一下筋骨，活動活動。但是別忘了，老人們的俗話「春捂秋凍」，初春天氣，乍暖還寒。料峭的春風，多變的氣溫，經常讓一些人們措手不及，感冒生病。所以，愚山在此提醒大家一定要保護好身體的以下部位：

1、頭部。頭部是身體的六陽之會，本不怕冷，但那是對青壯年來說。對於老人和孩子來說，在室外活動，一定要保護好自己的頭部。頭部有百會等重要穴位，腦後有風池、風府等穴位，最怕感受風寒。出門在外，可以戴頂保溫透氣的帽子或圍條絲巾。小孩子活動出汗後，不要在室外立即摘下帽子，要到室內或避風處再取下。

2、腰部。腰部是身體的重要部位。前有脾胃，肚臍（神闕），後有雙腎，命門。練過武術的同志，一定知道力發於腰。腰承擔著承上啟下的重要作用。前邊受涼了，胃口不好，易得腸胃炎等消化不良疾病。後邊受涼了，易患腰痛、腰椎間盤損傷等症。所以，平常要穿高腰的褲子和棉衣，以免腰部受風寒。記得以前，小孩子穿的連體褲就能很好的保護腰部和肚子。還有愛美的姑娘們，千萬別穿露臍裝，最傷身體了。

3、雙手。人的雙手是手三陽經和手三陰經交接的地方，肌肉較少，又加上離心臟較遠，血液循環往往不好，氣血較弱。保護不好容易生凍瘡，換上腱鞘炎、類風濕、關節炎等病症。所以，春天不要過早的失去對雙手的保護，以防止受凍害。出門一定要帶手套，患有凍瘡的，在家經常用熱水泡手20-30分鐘，堅持7-10天，即可痊癒，效果特別好。

4、雙腳。人的雙腳承擔著全身的重量，白天得不到休息。同時離心臟最遠，位於身體的末端，容易缺乏氣血的濡養。所以一定要對自己的雙腳好一點，不然她可會罷工的。晚上睡覺前一定要用熱水泡腳，也可以根據自己的身體狀況加點中藥，比如紅花、白朮等等，這個要諮詢中醫師。足底有湧泉穴，腳大拇指上有三毛穴，都是很好的保健學位，所以睡前，經常按摩一下有利於睡眠和健康。

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