為什麼吃油膩食物就拉肚子

為什麼吃油膩食物就拉肚子呢?生活中很多人只要飲食不注意，吃了油膩的食物就會拉肚子，這從中醫的角度來分析是因為脾胃過虛。脾胃過於虛弱則油膩的食物就不會消化，從而也就會引起拉肚子的情況出現了。而想要解決這個問題要注意飲食才是。

脾胃虛的人怎麼選擇食物好

多吃補脾益氣食物：如粳米、秈米、薏米、熟藕、粟子、山藥、扁豆、豇豆、葡萄、紅棗、胡蘿蔔、馬鈴薯、香菇等。

健脾食物多吃：如山藥、白朮、苡仁、白扁豆等，只要是長在地里深處的都可以健脾。用它們熬粥、燉肉、單煮均可，如果放一點荷葉，醒脾效果會更好。

少吃寒性傷脾胃食物：如苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、芹菜、茭白、萵筍、金針菜、香蕉、梨、西瓜、豆腐等。

阻礙脾氣運化功能的食物少吃：如鴨肉、豬肉、甲魚肉、牡蠣肉、牛奶、芝麻等。

容易耗傷脾氣的食品少吃：如蕎麥;山楂、蘿蔔、香菜等。

看了這篇文章以後，我們掌握了吃油膩東西為什麼會拉肚子的原因?因為是你的腸胃根本就吸收不了。當然還有很多其他的原因，等待著我們去追尋。希望我們要清淡飲食。

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