內分泌科醫生：糖尿病人飲食做好5個要點，血糖就會乖乖聽話

我國是糖尿病大國，患有糖尿病的人不計其數，而且目前發展還呈日趨年輕化的趨勢，因此，如何防治糖尿病已經成為每個人都需要面臨的問題了。那麼，糖尿病患者如何才能控制好自己的血糖，遠離併發症呢？

對於糖尿病的控制，除了藥物治療外，最為重要的就是在日常生活中飲食控制了。那麼，糖尿病患者的飲食要注意些什麼呢?下面我們一起看看內分泌科醫生是怎麼說的：

1.糖尿病患者要將碳水化合物攝入量控制在合理範圍內。據研究發現，糖尿病患者如果攝入過高的碳水化合物，就會導致血糖值上升，從而加重患者病情。但是也要避免攝入量過低，否則會導致患者出現營養不足，使得低血糖等意外情況頻發。

2.糖尿病患者要合理攝入飲食熱量。肥胖的糖尿病患者，要注意減輕體重，因此飲食上要控制熱量的攝入；而身體偏瘦的糖尿病患者則要提高熱能的攝入，以幫助自己增加體重，使其在合理的範圍內。當體重處在合理範圍內時，糖尿病患者就是控制熱量攝入，以免導致血糖上升。

3.糖尿病患者應多吃富含食物纖維的食物。食物的膳食纖維可以幫助降低人體對葡萄糖的吸收速度，從而幫助降低空腹血糖和餐後血糖，對血脂也有調節作用。另外，多攝入膳食纖維還可以幫助糖尿病患者預防心血管疾病以及慢性膽囊炎等併發症。

4.糖尿病患者要減少飲食脂肪的攝入。糖尿病患者飲食脂肪的深入要控制在一個合理範圍內，過高脂肪的攝入會妨礙人體對糖的利用，而且還會提升酸中毒的風險，導致併發症的出現。

5.飯後喝一杯安康野蘭蕎茶調節血糖。安康野蘭蕎茶有著豐富的蘆丁和D-手性肌醇。蘆丁是一種對血管健康很有好處的物質，它可以改善血管的通透性和彈性，幫助預防血管的硬化，促進血管微循環。而D-手性肌醇則可以起到促進胰島素β細胞分泌胰島素的作用，可以更好的幫助調節血糖，幫助維持血糖的平穩。而且更重要的是，安康野蘭蕎茶是一種畫得天然硒認證的，具有豐富的微量元素硒。硒一方面能夠幫助改善機體免疫力，另一方面還可以發揮類胰島素的作用，調節血糖，促進受損胰島細胞進行修復。所用，糖尿病患者在吃完飯後，不妨配合飲用一杯這個茶，對於調節餐後血糖，保護血管，預防併發症都是很有幫助的。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！