新一波流感要來了！預防流感，這兩招最實用！

年前，網上被一篇《流感下的北京青年》刷了屏。

文章以日記形式，詳細記錄了家人從患流感，輾轉多家醫院治療，花費巨大，到不足一個月就離世的全過程。

一場流感最終要了命，並掏空了一個北京中產家庭，這讓很多人都唏噓不已。

有人疑惑：流感不就是只比普通感冒厲害一點的、容易傳染的感冒嗎？

事實上，流感和感冒，儘管名字和某些癥狀相似，卻是兩個全然不同的概念。

就殺傷力來講，流感遠比普通感冒「兇殘」，每年約有25萬~50萬人因流感而死亡。

1918年暴發的「西班牙大流感」中全球死亡人數更是在4000萬人左右，遠遠超過一戰死亡人數（1000萬）。

時值冬春之交，本就是流感、水痘、麻疹等呼吸道傳染病高發季節。

鍾南山院士指出：在南方，每年1~3月為流感高發季節。一定要提高警惕！

能自愈，但不能硬扛

對某些人來講，流感也是一個自限性的疾病，簡單來說就是可以自愈。

因為病毒繁殖代數越多，致病力就越弱，是典型的一代不如一代。

於是有些人想，自己身體棒棒的，免疫力很強，肯定不會中招，或者中招了也很快就能自愈。

其實不然。

免疫系統在攻擊入侵病毒的同時也會攻擊自身的細胞和組織，擁有強大的免疫系統的人，對自身機體的傷害也越大。

因此，對於流感引起的一些嚴重不適應及時就醫，不要以為「扛一會兒就過去了」。

洗手，應「十指、十厘米、十秒鐘」

勤洗手是阻斷流感傳播途徑的有效手段。正確的操作如下：

打開水龍頭，捲袖過肘，濕潤雙手；

取肥皂（普通肥皂即可）或者洗手液，雙手搓揉使之起泡，注意指尖、指縫、指關節，範圍為雙手，手腕及腕上10厘米，搓洗時間不少於10秒，記得「十指、十厘米、十秒鐘」；

流動水沖洗乾淨，最後擦乾或者烘乾雙手。

如果有條件，室內物品和個人用品多晒晒太陽。

此外，保持室內適宜溫度和濕度（60%左右）也很重要，因為低溫、乾燥的環境不僅有損機體的免疫力，而且有助於流感病毒的繁殖。

流感病毒主要通過呼吸道傳播，佩戴口罩能有效降低病毒傳播效率。

流感期間避免到人多密集的公共場所。

不管是普通感冒還是流感，打噴嚏時建議用手肘或紙巾捂鼻，如果用手掌捂鼻請及時洗手。

此外，鼻腔和眼睛是流感病毒的傳播通道，所以還要戒掉摳鼻孔、揉眼睛這些小動作。

專業防治，疫苗+藥物

最好的預防方式是注射疫苗。

流感臨床表現形式多樣。 頭痛、發燒、畏寒怕冷或全身酸痛是流感的主要癥狀。

胃腸型流感伴有腹痛、腹脹、嘔吐、腹瀉等消化道癥狀，一般兒童多於成人；

肺炎型流感，表現為肺炎甚至呼吸衰竭；

中毒型流感，有全身毒血症表現，嚴重者可致休克、死亡。

如果暴露在流感中，即身邊有人患流感，可在醫生指導下服用抗病毒藥物。

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